✏️57歳の呟き日記☕︎

プレーンヨーグルト脂肪ゼロ


ブルーベリー🫐冷凍かドライ


バナナ🍌かパイナップル


オートミール


長沢オリゴ


コラーゲン


亜麻仁油


シナモン


これをぜーんぶ混ぜて食べてます
365日ね

チャッピーにこの朝食どう？と聞いたら
素晴らしい！
ほぼ完璧！

強いて言うならこれに
くるみ

を足したらパーフェクト！💯
と、言うので
やってみたらうまっ！

ヨーグルトにくるみが合うなんて❤️

さらに美味しくなりました

ありがとうチャッピー！教えてくれて❤️

健康維持でっす