りんごのあうとぷっと

虫歯が見つかって
歯磨きとフロスを頑張っている私です。



フロスは持っていたけど
なかなか使っていなくて
今、一生懸命思い出したように
使っています。



ネットでいろいろ調べると
本当にいろんなことが書いてあるけど
砂糖（ショ糖のことかなー？おもに）
を取ると虫歯のリスクが
当然上がりますよね。


そこで、私

甘党やめました。

なんなら、
もう甘いものなんて
食べたくない、見たくない​​
みたいな勢いです。笑

ここで、ちょっと
いろいろ考えなおしたんですよね。


グルメが楽しめなくなったら
生きている意味がない！
というほど苦しいことなのか？

そういう人ももちろんいますが、
世の中には
食べ物の「味」にこだわって
いない人で、

幸せな人もいるよなーと
思ったのです。



例えば、筋肉マッチョの人。
本当に体づくりを極めると
食べるものは
ささみとかブロッコリーとか

時々プロテインの味変えているとか
そんな感じですよね（偏見だったらごめんなさい）。


モデルさんやボクサーなんかでも、
食べるものを制限して
かわりに美しい身体や
低い体脂肪率を維持しているわけです…。



私みたいに
だらだらと食べたりしない。


だらだら食べると、
口の中も酸性の状態の時間が長くなって
虫歯リスクも上がりますしね。



「幸せになる＝甘いものを食べる」

という等式から

「甘いものを食べる」
という右辺だけ消すと、
幸せになるモノが１つ
減ったように感じるんですが…。


そもそも
「幸せになる≠甘いものを食べる」

であると考えたら
決して不幸せではないと
思えてきたのです。笑


「幸せになる＝きれいで健康な歯と体を手に入れる」

に私の脳内で定義を書き換えてやろうと
思います。

初めてこんなに文字の大きさやカラー変えたわ笑



歯科に通院するお金や
フロスを購入するのにかかるお金
もありますが、

同時に
甘いものを購入するお金を減らせば
いいわけですよね。


そんなわけで甘党、辞めます。


ここで産後3か月になりますが
そろそろ体重が戻りそうです。

甘党辞めますって思ったのは１週間前なのですが、
それでも２キロ減りました。

あと２キロで妊娠前の
ジムに通っていたころの体重になりそうです。
欲張ってあと－３キロかな。


最近、
身体を作っている夫に
少しずつ指導を受けながら
筋トレもしています。
（地味に筋肉痛）



筋トレせずに痩せると、
筋肉から痩せていくからだって。



甘いものが好きな私だったけど
最近読んだ本 にも
やはり砂糖の恐ろしさというか
摂取のデメリットが書いてあったので

それもあって、
ちょっと行き過ぎだけど
「砂糖をとる＝幸せから遠ざかる」
と思うことにしました。


まぁそれくらいで思っていたら
私の体も歯も
健康に保たれるでしょう。
砂糖の誘惑に負けることなく。




娘も絶対
健康な歯でいてほしいものです。









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