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りんごぱしゃ
平成生まれのキャリアウーマン。仕事、動物、海、お花、本、旅行、歌が好き。自分の選択が未来を作る。過去の選択で今がある。バツイチ→再婚→3姉妹の母に。歯列矯正中／日常／本の感想／国内外の旅行／株／ニーサ／不動産投資／バンドボーカル／戸建て購入／ジム／保護犬／油絵／TOEIC／検定や資格挑戦中／朝活コミュニティ立ち上げ／自分が幸せになることが周りを幸せにする。若気の至りの経験談は時に人を勇気づける！夫ジロウ。長女もも。次女みかん。三女いちご。
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2023.04.12
カテゴリ： 本のこと
身近な里山を歩いたり海を見に行くだけでも、リフレッシュできるし、煮詰まった心を解放し、リセットすることが可能です。自然に触れるのは、もっともシンプルなセルフケアと言ってもいいかもしれません。
「なりたい自分」になるシンプルなルール
福田萌子 著 幻冬舎
音声でブログを執筆するので
誤字あったらすみません。笑
初代バチェロレッテの
福田萌子さんの著作です。
家事の合間や流しっぱなしで、
アマプラでバチェラーやバチェロレッテを
見ることが多かったので
バチェロレッテを見た人は
福田萌子さんが、どういった方か
なんとなくわかると思うんですが、
どんなことにも
自分の意見を持っている人。
それを丁寧に表現できる人です。
本の中にもある通り、
彼女は最後まで1人を選びませんでした。
これに対しても、
番組の趣旨を理解していないと言う声がある中、
「私の人生だから、私が決める」
私もそれでいいと思う。笑
それにしても
バチェロレッテの収録当時、
今の自分と似たような年齢なんですが、
彼女は自分の意見を持っているどうこうより
その生い立ちに興味がありました。
それで本を読んでみようと思いました。
本の中には
萌子さんの経験から得た気づきをもとに
「自分を大切にする」
その方法が書かれていました。
経験の中には、
バチェロレッテの話も少しありましたが、
幼少期にモデルとして過ごした
少し辛かった経験、
外国の彼とお付き合いして
別れるに至った経緯、
なども赤裸々に書かれておりました。
でも、辛い経験をしないと
自分を大切にしようと言う
意識は生まれてこないと思う…
その辛い経験を
ターニングポイントにできるかどうかですよね。
バチェロレッテで見たあの言葉の裏には、
自分を大切にする気持ちを軸に
どうしたら自分は幸せか？
を考えて、決断を下してきたんだなと
分りました。
その中でも、
私が特に実践したいことは2つです。
1つは冒頭にも書いたように
自然に触れる機会を作るということ。
独身時代は
きれいな海が好きで
しょっちゅう出かけていましたが
最近は行けておりませんねー。
夫とともにやっている
47都道府県制覇旅行にも、
自然を感じる所には
最近、行っておりません。
観光地が多いです。
本を読んでいたら、
懐かしい気持ちとともに
ぼんやり森や里山、
海、湖などに出かけて
木々の香りや、風を感じたくなりました。
もう一つは、
よく啓発本にも書かれていますが
毎日のルーティーンで
心を安定させるということ。
私は、仕事ができる人や
お金持ちの人や、美しい人に
ルーティーンを聴くのが好きです。笑
朝の過ごし方が
とても有意義なんです。
それを聞いて、モチベーションも上がります！
朝から運動する人、
勉強する人、
とにかく家中の窓を開ける人、
太陽に拝む人、
ほんとに個性的です。笑
萌子さんの場合は、
歯磨きをしながら、クイックルワイパーをかけ
髪を縛って白湯を飲みつつ、
洗濯をして、ストレッチをして、
朝日を浴びながら10キロランニングです。
途中のコーヒーショップで
コーヒーをテイクアウトし、
歩きながらコーヒータイム、
帰りは走りながら、コーヒーカップに入る量の
ゴミを拾って家に持ち帰ります。
帰ったら、シャワーを浴びてスキンケア、
その後勉強です。
朝の活動量がすごいですよね。
平凡な過ごし方をしていたら
平凡な毎日を重ねて、
平凡な年を重ねるのかもしれません。
何かを変えたければ
まずは、朝から…！
私も、今は育休中ですが
夫が起きる時間に合わせて
起きていろいろなことをします。
送り出した後に
読書をしたり
掃除をしたり
勉強したり。
夜中の授乳の頻度が多かった時は
ソファーで少し寝ちゃったりしますけど。笑
ルーティーンを安定させるのも
心の安定につながるかもしれないな。
今は気分で手をつけているから。
面白かったです。
読んでみてください。
「なりたい自分」になるシンプルなルール [ 福田 萌子 ]
「なりたい自分」になるシンプルなルール
福田萌子 著 幻冬舎
音声でブログを執筆するので
誤字あったらすみません。笑
初代バチェロレッテの
福田萌子さんの著作です。
家事の合間や流しっぱなしで、
アマプラでバチェラーやバチェロレッテを
見ることが多かったので
バチェロレッテを見た人は
福田萌子さんが、どういった方か
なんとなくわかると思うんですが、
どんなことにも
自分の意見を持っている人。
それを丁寧に表現できる人です。
本の中にもある通り、
彼女は最後まで1人を選びませんでした。
これに対しても、
番組の趣旨を理解していないと言う声がある中、
「私の人生だから、私が決める」
私もそれでいいと思う。笑
それにしても
バチェロレッテの収録当時、
今の自分と似たような年齢なんですが、
彼女は自分の意見を持っているどうこうより
その生い立ちに興味がありました。
それで本を読んでみようと思いました。
本の中には
萌子さんの経験から得た気づきをもとに
「自分を大切にする」
その方法が書かれていました。
経験の中には、
バチェロレッテの話も少しありましたが、
幼少期にモデルとして過ごした
少し辛かった経験、
外国の彼とお付き合いして
別れるに至った経緯、
なども赤裸々に書かれておりました。
でも、辛い経験をしないと
自分を大切にしようと言う
意識は生まれてこないと思う…
その辛い経験を
ターニングポイントにできるかどうかですよね。
バチェロレッテで見たあの言葉の裏には、
自分を大切にする気持ちを軸に
どうしたら自分は幸せか？
を考えて、決断を下してきたんだなと
分りました。
その中でも、
私が特に実践したいことは2つです。
1つは冒頭にも書いたように
自然に触れる機会を作るということ。
独身時代は
きれいな海が好きで
しょっちゅう出かけていましたが
最近は行けておりませんねー。
夫とともにやっている
47都道府県制覇旅行にも、
自然を感じる所には
最近、行っておりません。
観光地が多いです。
本を読んでいたら、
懐かしい気持ちとともに
ぼんやり森や里山、
海、湖などに出かけて
木々の香りや、風を感じたくなりました。
もう一つは、
よく啓発本にも書かれていますが
毎日のルーティーンで
心を安定させるということ。
私は、仕事ができる人や
お金持ちの人や、美しい人に
ルーティーンを聴くのが好きです。笑
朝の過ごし方が
とても有意義なんです。
それを聞いて、モチベーションも上がります！
朝から運動する人、
勉強する人、
とにかく家中の窓を開ける人、
太陽に拝む人、
ほんとに個性的です。笑
萌子さんの場合は、
歯磨きをしながら、クイックルワイパーをかけ
髪を縛って白湯を飲みつつ、
洗濯をして、ストレッチをして、
朝日を浴びながら10キロランニングです。
途中のコーヒーショップで
コーヒーをテイクアウトし、
歩きながらコーヒータイム、
帰りは走りながら、コーヒーカップに入る量の
ゴミを拾って家に持ち帰ります。
帰ったら、シャワーを浴びてスキンケア、
その後勉強です。
朝の活動量がすごいですよね。
平凡な過ごし方をしていたら
平凡な毎日を重ねて、
平凡な年を重ねるのかもしれません。
何かを変えたければ
まずは、朝から…！
私も、今は育休中ですが
夫が起きる時間に合わせて
起きていろいろなことをします。
送り出した後に
読書をしたり
掃除をしたり
勉強したり。
夜中の授乳の頻度が多かった時は
ソファーで少し寝ちゃったりしますけど。笑
ルーティーンを安定させるのも
心の安定につながるかもしれないな。
今は気分で手をつけているから。
面白かったです。
読んでみてください。
「なりたい自分」になるシンプルなルール [ 福田 萌子 ]
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