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うさぎ2012

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収束へ・・・

テーマ：わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)

カテゴリ：冷えとり　アトピー　湿疹

みなさん、こんにちは。

早いもので半年もの間、この瞑眩と向き合ってきました。
その間、いろんなことを試してきて、何がきっかけで良くなったとか、いまいちよくわかりませんが、私の中でこの辺りが効いてるかも？と思ったところをまとめておこうと思います。

・食事・・→制限しすぎは、ストレスになり、制限しないよりも悪い方向に行く。
　　　　　　心の毒は、食べ物の毒より大きい。ストレスにならない程度に体にいいものを食べる。
　　　　　　思い切って食べたいだけ食べ続けていると、もういいや、という瞬間がやってくる。　　　　　　　　　

　　　　　　そうしたら、その食べものをやめていけばいい。
　　　　　　感謝して食べる。（いただきます。ごちそうさま。をきっちり言う）

　　　　　　これができていれば少々悪いもの食べてもあまり影響しない気がします。）
　　　　　　空腹のときに食事するようにする（私は今後の宿題です）

・運動・・→冷え取りは運動のことをあまり強くいっていませんが、気分転換にもなるし、
　　　　　　散歩など日常的にできることで取り入れた方がいいです。
　　　　　　ちなみに、一番ひどいときは習い事なども休んでいましたが、唯一散歩だけはしていました

・薬、医者・・→毛嫌いしすぎない。探せばよい医者、よい薬はある。１００％薬拒絶しない.
　　　　　　　　かつて使ったステロイドに対しても拒絶せず、感謝の心をもつ。
　　　　　　　　基本は自己治癒力で治すが、一人きりで頑張ると限界がくるので、サポートして　　　　　
　　　　　　　　くれる医者を探す。

こんな感じです。
参考になれば幸いです。

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