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うさぎ2012

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2度3度繰り返す理由

テーマ：わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)

カテゴリ：冷えとり　アトピー　湿疹

こんにちは

あわわ、あわわ、と頭フル稼働で
あれ食べたからだ、とか、これは食べられる、とかで頭が一杯になって、
これじゃいかん……となっていました。

サプリメントも消化酵素、Lグルタミン、コラーゲン、SBOプロバイオティクスと色々試しましたが！！！

やっぱり「冷え」だった！！

冷え取りから少し抜けかけてたこの夏。運動も強化していたし、酷暑だしって靴下も二枚履きが標準になっていました。

だけど、夏後半から、冷えが身体をむしばんでいたようで。

先週くらいから、湯たんぽ、こんにゃく湿布を復活したところ、かゆみや浸出液が大分ましに。
乾燥はひどく、ひび割れ、カサカサ、落屑はすごいですが、かゆみが減るとやっぱり楽ですよね。

なんか、思ったこと。
同じことやっているなあ、私。
堂々巡りしているなあ、私。

新しい健康本読んで、これだって！思って振り回される。

勿論、いいことが書いてある。だけど、頑張りすぎると苦しくなる。
それが、自分の頑張りが足りないのかな、と思ったりもしていたけれど、

それに尽きるのかもって思いました。

湯たんぽで身体を温めたら、身体が「気持ちいい～」って叫んでいる。
甘いもの解禁して、きんつば、たい焼き食べよう！って決意したら、（現在、あんこ狂いです）
身体の力が「ほ～

随分、かちんこちんになっていたんだ。それが肌のカチコチと対応しているなあって思いました。

一度悪くなると、どんどん悪くなるのは、この「～しなければ」にはまるからかなあと。
原因を追究しようとする思考癖のせいだと思いました。
常にジャッジしているんです。

「これは良い」
「これはダメ」

その思考をやめること。

好きなもの、ピンとくるものは、なんでもいい！
それくらいでいた方が身体の力が抜けて、血流が良くなる感覚があります。

そして、意識を宇宙まで広げること。それが、リラックスする最大の秘訣かも。
大の苦手な腹式呼吸をしつつ、意識を宇宙まで広げると、この上なくリラックスできて
「あくび」がでます（これは、私の大きい毒だしの一つ）。
緊張していると、あくびを全くしていないことに気が付きます。
そして、スッキリ

しばらくこのスタンスで続けてみます。

今日も読んでいただきありがとうございます。

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