2005年04月16日
テーマ： ダイエット日記(22995)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重：６２．２キロ（△５．８キロ）
昨日、ウォーキングを行えなかったので、前日比△２００グラム減。
土曜日までに６２キロという目標でしたが、とりあえず、達成ということにしようと思います。
この一週間の努力は、そんなに悲壮感溢れるものではなく、且つ飢餓感も無く、ある意味、凹んでいくお腹に感動の連続でした（笑）
一週間前のお腹は、本当に妊娠６ヶ月いや、８ヶ月？ぐらいのレベルで、座ると３段の階層が出来ていました。
しかし、この一週間で、妊娠４ヶ月レベル・２階建となり、ウエストのサイズも△４センチとなりました。
ヒップは△２センチ・太ももは△２．５センチ・ふくらはぎは△０．５センチ。
ウエストの減少も嬉しいですが、太ももが△２．５センチというのが、一番嬉しいかもしれません。
後半、お風呂上りにマッサージしたおかげなのか、ヨガストレッチのおかげなのか、本当に自分に感謝、感謝です。
でも、今まで痩せようと思っても、なかなか痩せなかった私が、こうやって一週間で２キロ減量できるという結果を得ると、更に欲望が湧いてくるもんなんですね～。
２キロ減でも「ありがたや～。ありがたや～。」という感じですが、やれば出来るんだ！という感覚を持ってしまうと、
「・・・ということは、次の一週間で１キロ減も達成できるかも？」
なんて、次から次へと先々の減量プランを考えてしまう。
小さな成功が大きな成功を生むというけど、まさしくそれなのか。
現実的に言っても、６２キロはまだまだ健康体重ではないし、ましてや美容体重でもない。
以前通っていたスポーツクラブのインストラクター曰く、私の健康体重は５８キロ以下、美容体重は４８キロらしい。
・・・・う～ん、まだまだ先がある。
こうなったら、この調子のままイケルとこまで行こう！
ということで、またまた目標です。
少ない？・・・でも、月曜から新たな仕事に就くことを考えると、どうなるか解らないので、自分へあまり負荷をかけすぎるのもどうかと。
ちょっと甘いかもしれませんが、、、、
この一週間で得たノウハウは実践しつつ、仕事と勉強の均衡を保ちつつ、目標達成へ向け再出発です。
ちなみに△２キロ減の目標達成のご褒美に、今日は洋服を買いに行こうと思います。
昨日、ウォーキングを行えなかったので、前日比△２００グラム減。
土曜日までに６２キロという目標でしたが、とりあえず、達成ということにしようと思います。
この一週間の努力は、そんなに悲壮感溢れるものではなく、且つ飢餓感も無く、ある意味、凹んでいくお腹に感動の連続でした（笑）
一週間前のお腹は、本当に妊娠６ヶ月いや、８ヶ月？ぐらいのレベルで、座ると３段の階層が出来ていました。
しかし、この一週間で、妊娠４ヶ月レベル・２階建となり、ウエストのサイズも△４センチとなりました。
ヒップは△２センチ・太ももは△２．５センチ・ふくらはぎは△０．５センチ。
ウエストの減少も嬉しいですが、太ももが△２．５センチというのが、一番嬉しいかもしれません。
後半、お風呂上りにマッサージしたおかげなのか、ヨガストレッチのおかげなのか、本当に自分に感謝、感謝です。
でも、今まで痩せようと思っても、なかなか痩せなかった私が、こうやって一週間で２キロ減量できるという結果を得ると、更に欲望が湧いてくるもんなんですね～。
２キロ減でも「ありがたや～。ありがたや～。」という感じですが、やれば出来るんだ！という感覚を持ってしまうと、
「・・・ということは、次の一週間で１キロ減も達成できるかも？」
なんて、次から次へと先々の減量プランを考えてしまう。
小さな成功が大きな成功を生むというけど、まさしくそれなのか。
現実的に言っても、６２キロはまだまだ健康体重ではないし、ましてや美容体重でもない。
以前通っていたスポーツクラブのインストラクター曰く、私の健康体重は５８キロ以下、美容体重は４８キロらしい。
・・・・う～ん、まだまだ先がある。
こうなったら、この調子のままイケルとこまで行こう！
ということで、またまた目標です。
少ない？・・・でも、月曜から新たな仕事に就くことを考えると、どうなるか解らないので、自分へあまり負荷をかけすぎるのもどうかと。
ちょっと甘いかもしれませんが、、、、
この一週間で得たノウハウは実践しつつ、仕事と勉強の均衡を保ちつつ、目標達成へ向け再出発です。
ちなみに△２キロ減の目標達成のご褒美に、今日は洋服を買いに行こうと思います。
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