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January 13, 2007
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエット・コスメ
年末年始、暴飲暴食はしていなかったはず・・・
なのに明らかにお腹と顔に肉が付いてる私。 ^^;
最近、便秘だけど・・・いやいや、何か危険な気がする・・・。
ということで、測ったところ最近安定してた体重より2kgプラス！
げげげっ！これはやばい！
ということで、週末ファスティング（プチ断食）を決行中です。
年明けから続いた早朝仕事の後の「モーニング」がいけなかったのか・・・^^;
会社にある「頂きもののお菓子」に手を出しているのがいけないのか・・・。
そういや年明け、外食が多かったかも・・・。
近頃、味覚がちょっと鈍った気もするし、リセットするのに良さそうです。
ちなみにファスティング中の食事はこんな感じですよ。
＜お手製野菜ジュース200cc（人参+りんご+はっさく）+豆乳100cc＞
後はあったかい紅茶（ルピシアのジングルベルやチョコミントなど）を飲んでます♪
数年前にファスティングしたときこの本を読みました。わかりやすくてオススメです。
ファスティングダイエット
上の本を検索してて気になったのがこの2冊ですね～。今度探してみようっと。
「断食（ファスティング）」で変わる私のからだ
断食ダイエット入門
なのに明らかにお腹と顔に肉が付いてる私。 ^^;
最近、便秘だけど・・・いやいや、何か危険な気がする・・・。
ということで、測ったところ最近安定してた体重より2kgプラス！
げげげっ！これはやばい！
ということで、週末ファスティング（プチ断食）を決行中です。
年明けから続いた早朝仕事の後の「モーニング」がいけなかったのか・・・^^;
会社にある「頂きもののお菓子」に手を出しているのがいけないのか・・・。
そういや年明け、外食が多かったかも・・・。
近頃、味覚がちょっと鈍った気もするし、リセットするのに良さそうです。
ちなみにファスティング中の食事はこんな感じですよ。
＜お手製野菜ジュース200cc（人参+りんご+はっさく）+豆乳100cc＞
後はあったかい紅茶（ルピシアのジングルベルやチョコミントなど）を飲んでます♪
数年前にファスティングしたときこの本を読みました。わかりやすくてオススメです。
ファスティングダイエット
上の本を検索してて気になったのがこの2冊ですね～。今度探してみようっと。
「断食（ファスティング）」で変わる私のからだ
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