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2008年02月03日

昨日の日記
気を取り直して、

開いた骨盤を締めるスクワットを、

スクワット３回を１セットとして、１日に３～４セット するんです。

たったこれだけなんです

「骨盤」と聞くと女性のイメージが強いですが、このスクワットは男性にも効果があります。
スクワットのダイエット本って結構ありますよね。
これは他のスクワットを超えた 奇跡の体操 なんです

１：食べながらハイスピードでやせる

２：下半身からやせる

３：リバウンドしない

４：脚が長くなる

５：冷え性、肩こり、便秘、生理痛に効いて、お肌ツルツル

６：頭がさえる　集中力アップ　過食にサヨナラ

７：ポジティブになる　恋も仕事もうまくいく

食べても太らないミラクルな体になるワザ

女も男も磨き上げるスペシャルワザ

なども紹介されていて必見の１冊です☆⌒(*^-゜)b

オビに書かれている 「たった１週間で、別の体！」 このコピーも素敵

一生モノのハッピーボディを目指して、うさ吉頑張りま～す

1分骨盤ダイエット
楽天ＢＯＯＫＳランキング：３位（2008/2/2現在）

今日も寒かったです。
午後からは雨も降るし。
今年は灯油がお高いのでエアコンを併用しているのですが、
アンディはヒーターを着けるとまん前に陣取ります。
ネコか！？
ヒーターの方が暖かいようです。
ガスエアコンも暖かいですよね。
エアコンを買い換える時にはガスエアコンにしようかな。

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