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けさは早朝覚醒しちゃいました。眠ろうとして1時間ほどあがきましたが、だめでした。
それもこれもうつ病が原因です。
昼間、しばしば睡魔に襲われます。それを我慢しているのに、夜中の変な時間に目が覚めるってのは、しゃくですね。
きょうも昼間、仕事中にいきなり凄い眠気がやってきました。特に会議の場合、狭い会議室で酸素が少ない状態だと眠くなります。
最悪なのは、プロジェクターのために天井灯を消した場合です。てきめんに眠くなります。
睡眠障害はつらいです。
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