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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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本日、史上2番目の早さで梅雨入り この後2ヶ月弱、晴れ間が少ないとなると
ビタミンDの合成ができなくなり、ストレスも増すことだろう
※適度な日光を浴びると、ストレス物質 「コルチゾール」 が減少することが実証済
梅雨明けまで、日焼けができないが仕方ない
ところで今日は、腰をケアしながら 背中 と 腕 のトレーニングをしやした
T川さんのおかげで、明日も程よい筋肉痛になってることだろう