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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2011年08月31日
カテゴリ： カテゴリ未分類
私がよく使っている東急東横線は、人身事故等で運転見合わせになることが少ないのだが
今日の帰りは運悪く・・・ 当たり～
振替輸送を利用し、かなり遠回り＆時間をかけ帰宅 疲れた。。。
ってゆーか台風１２号の速度、遅いっすね～ 現在、 ９ｋｍ/ｈ のよう
ということは、軽いジョギングペース やね
台風と関係ないが、運動において脂肪燃焼をより促すペースは・・・
６．５～８．０ｋｍ/ｈ 傾斜２～５％ と言われます ※個人差あり
金曜日～土曜日が暴風雨のようやから、気をつけなくては。。。
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