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(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2011年10月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
夏を思い起こさせるような暖かさの今日、こんな日に外で遊ばなくてどこで遊ぶんや！
ということで、聖奈と自転車の練習を兼ねて、公園ハッスルしてきた
いつものことながら?!、公園に誰もいなくなる時間までたっぷり遊び帰宅
さすがの聖奈も疲れた様子で、夕飯 → 入浴後はすぐに就寝
その就寝姿に ”未来のヨギーニ” を予感させた
なんと・・・ Fixed Firm Pose（日本語名：背中を床に沿わせるポーズ） で寝ていたから
★効果：内蔵の機能ＵＰ＆むくみ改善
しかしこのままずっとだと、さすがに血行不良を起こすと思い、伸ばしてあげたよ
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