今日も寒かった。。。　　　寒い冬に困ることといえば　

「血流が悪くなること」 「空気が乾燥すること」 　が挙げられる

寒くなると血管が収縮するため、どうしても血流が悪くなりがち　

ご存知のように血液には栄養素や酸素を体中に運ぶ役割があるから、

血流が悪くなると、カラダのいろんなところでトラブルが起こる　

代表的なものが・・・　 「肩こり・腰痛・冷え性」　

筋肉の凝りの多くは、運動不足で筋肉の収縮が起こらずに筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで

起こる。血流が悪くなると、筋肉に栄養や酸素が運ばれず、老廃物が溜まることによって

筋肉が凝り、筋肉が凝ると更に血液循環が悪くなり、筋肉に酸素が送られず、ますます

老廃物がたまって肩こり等がひどくなる、という悪循環に　

そうなる前に（そうなってしまったら）・・・　ディーバの セレクトプログラム

（パーソナルストレッチ・バックコンディショニング・ストレッチポール） がお勧め　

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