１１月のトレーニング状況、１回の時間はあまり満足いくほど確保できなかったが、

回数としては週に４～５回、コンスタントに継続でき、満足いくものになった　

私たち健康産業従事者は、お客様から 「週に何回運動したらいいですか？」 とのご質問を

幾度となく受ける　

その答えは決まって 「週に２～３回運動を継続して頂くと、お望みの効果が出てきますね」

である　

※根拠は、イギリスの名門ケンブリッジ大の大掛かりな研究（２万人の生活習慣を、４年間

　毎日調査した）結果による　　　その話は、またいつか。。。

そんなことをお客様に言っておきながら、自分は”全くトレーニングしない”なんてことが

あっていいはずもなく、自らが率先して健康の素晴らしさを体現していく必要がある　

こんな私でも１２月はなんやかんやいろいろあるが、そんなんでトレーニングを怠っては

お客様の前に立つ資格ナ～シ　　　１２月こそ、もっと追い込みまっせ～