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(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2012年01月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダル、１年目からどれだけの成績を残してくれるんだろう 期待せずにはいられない
明日は冷たい雨（雪？！）の予報で、最高気温がなんと・・・ ５℃～
１枚余分に着るのも大切だが、特に 首周り を冷やさないようにする必要がありますな
なぜなら、体の中で首周りが一番寒さを感じやすい場所だから
首は頭部へ血液を送る大切な場所とも言えるが、意外に重い頭を支えている部分でもある
頭の重さは、体重の約１０％ぐらい なので ５～６ｋｇ といったところか
そのため筋肉が緊張し、やがて血液の流れが悪くなってしまいやすい場所でもあり
そのことが手足の血流も悪くすることに繋がる
外出時はもとより、明日は家の中でも気をつける必要アリっすね
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