本日、不安定な天候の中（直前の大雨にもかかわらず）、栄養セミナーにご参加頂けた方々

本当にありがとうございました　

内容は・・・

「カロリー」でもなく、「バランス」でもない、 『時間栄養学＋α』  について話させて頂いた　

●身体作りの３本柱

●そもそもカロリーって何？

●バランスが取れた食事って？？

という序章から・・・

１．血糖値を上げにくくするためには

２．ビーマルワンに合わせた食事

３．ファイトケミカル（食物の色）

４．発酵食品

５．カタカナ食品

６．植物性 vs 動物性

締めさせて頂いた　

カロリーを抑えてバランスの取れた食事 だけでは健康になれない！

「タイミングに気を配り、見た目で判断」　（久保山流）　

また機会がありましたら、別のネタでセミナーをやらせて頂きま～す