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(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2012年05月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
筋肉を伸ばした状態を保持する スタティックストレッチ は、特にウォームアップとしての
用途について批判的な見解が示されているが（ 「筋の最大出力が落ちる」 とか
「筋の障害予防にはそれ程効果はない」 ）、さらにもう一つの見解が～
全可動域で行う レジスタンストレーニング （いわゆる筋トレ）は、柔軟性向上に
スタティックストレッチと同様の効果を持つという結果が示された
「筋トレを行うと身体が硬くなる」 などと言われたのは、もう昔の事やね
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