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【POD】栄養素を考えない栄養学 ～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]
価格：1760円（税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です
この時期、お肌（特に顔）にデキモノができてる女性が増
カワイイ洋服・キレ
お肌は内臓の鏡と言われるし、栄養の消化・吸収
ガサガサの可能性が大だね
お肌の調子がイマイチな方は・・・ 一年で最もイレギュラーな
本気で見直すといいと思うんだけ
１．炭水化物を減らしてみる？
２．脂の摂取を極力やめてみる？
３．タンパク質を積極的に摂ってみる？
４．サプリメントでプラセンタ・コラーゲン等を補給して
私は上記４つを全て ＮＧ選択
としてます。これら以外
ビューティー・健康増進・パフォーマンスアップ
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