花粉症の対策 として、 飲み薬・目薬・点鼻薬 などの 薬 、

ヨーグルト や レンコン などの食べ物、 甜茶 や ハーブティー などの飲み物、

はたまた ツボ押し など、様々な 「良い」と言われる方法があります

これら対策で、一時的には 花粉症 の症状が和らぐ可能性は あると思います

いろいろな対策が知れ渡っていますので

そもそも 花粉症 で悩む方は 減っているのでしょうか

以下のグラフをご覧ください

逆に…　増えていますね

特に、１４歳以下の伸び率がハンパないです

花粉症 は・・・　 生活習慣病 です

上記の対策は、屋根に穴が空き 雨漏りしている家において

床に溜まった水を一生懸命拭いている ような状態です

無駄もいいところですね

穴をふさがない限り （生活習慣を改善しない限り） 雨は落ち続けてくるのです

まずは穴をふさぎ、その上で 床に溜まった水を拭くべきだと思うのです

また、上記対策に共通すること、 それは… 足し算 ということです

身体に何かを入れる …

足し算で健康が増進していく時代は とっくの昔に終わっています

断捨離 という言葉もありますように、 引いていくこと（引き算）によって

健康を増進させることが肝となります

これから入ってくる不要なものを断ち

今ある不要なものを捨て

物へ執着することから離れる

※自戒も込めて（笑）

パン、パスタ、ラーメン、スイーツ、ヨーグルト…　 どうぞどうぞ

でも、それがあなたの 花粉症 を悪化させ

ツライくしゃみ・鼻水・目のかゆみを 生んでいるのです

※ アレルゲン 上位３品目である 牛乳・卵・小麦 は

特に避けるべきものに分類されますね

この１ヶ月間は、少しお休みでも いいのではないでしょうか

一方、 花粉症改善 のために、まず 実行することといったら

この３つだけ  シンプル

マスク、運動、ファスティング

・マスク：アレルゲンを避ける

・運動：交感神経を優位にする

・ファスティング：アレルゲンを排出する

最後に、繰り返しになりますが・・・

食べ物の引き算が、健康の足し算になるのです → こちら