「緊張したら深呼吸して気持ちを静めましょう！

腹式呼吸は心身をリラックスさせて

健康にいいから腹式呼吸を練習しましょう！

それに比べて胸式呼吸は緊張を促すから

あまりおすすめはしません…」

って、ほんまかいな …(>_<)/~

これらの呼吸法は、いわゆる一般的に質量のある物質や

構造を対象とする西洋医学的な思想から考えたしたもの。

でも、質量のないエネルギーを対象とする

東洋医学的な思想からするならば腹式呼吸も胸式呼吸もどちらも同じ呼吸。

単純に気の通り道をかえるだけのこと。

息遣いの話であって、その本質が

一般的に言われている呼吸法とは異なります。

問題になるのは・・・　 肩式呼吸のこと。

そして深呼吸・・・　これも情緒不安定な人が行うと危険です。

腹式呼吸も同じ。

丹田に気を入れるとか通すとか単純に腹筋に力いれて力んでいる方が

多く見られます …

本来の腹式呼吸をやるには、相当ハードな訓練を積まなければ

本当に気を通すという域には達しません …

深呼吸とは心呼吸のこと。

肺活量を大きくすること、持久力やスタミナがつくこととは別問題。

身体が小さく肺が小さい人は、身体が 大きく肺が大きい人より

持久力やスタミナがないわけではありません ( 笑 )( ￣ ∇ ￣ *) ゞ

気を通すとは息を通すということ。

筋肉が硬い、身体にしなやかさがないとは

スタミナがなく持久力がないとも言えます。

でも …

大人になると呼吸しないでも動けちゃうから厄介です …(>_<)/~

心肺停止 …(>_<)/~

つまりは、居着きのこと。

一流の人とは、健康な人☆彡

健康な人の身体とは、筋力を呼吸でコントロールする人のこと。

ん～、 意味がわからん！という方は

頭ではなく身体に教えてあげますので ♪

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