あけまして おめでとうございます 
今年もあなた様にとりまして
笑顔溢れる一年になることを 心からお祈り申し上げます 

私は独立して 4 年、
これまで ​ “活動の幅をより広げる” という​ 意識でしたが
今年は以下 3 つを柱とし 活動してまいります 

​ 1.出張パーソナルトレーニング ​
​2.栄養・健康セミナー​​

3.オンライン栄養サポート

​ 健康・ダイエット情報が 溢れかえっている現代、
それらを上手に生活習慣に取り入れて
・疲れにくい身体 ​
・引き締まったウエスト
を手に入れられている方が 年々減っているように感じます 

ご自身に都合の良いものを 部分的に寄せ集めているだけでは
​ “理想の身体を手に入れることは難しい” と​ 言わざるをえません。

本質を捉え、 どんな情報が目の前に現れようとも
ブレない軸を作るお手伝いを させていただけたらと思っております。

​
本質を捉える ...
そんな ​ダイエット講座​ を
​ 1 月 20 日 ( 日 )14:00 ～ 90 分間、
新宿三丁目にて開催いたします 

→  ​ ​ こちら ​​

もしあなたの周りで

「今年こそ引き締まった身体を手にする！」

「お正月太りを早く解消したい！」

「やせてもすぐリバウンドして困っている」

という方がいらっしゃれば ぜひご紹介くださいませ 

→  ​ ​ こちら ​​

本年もどうぞよろしくお願いいたします 

◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇

​ 出張 型 で 運動・栄養 の ご指導、健康・栄養セミナー をおこなっております♪

「 肩こり・腰痛・膝痛 を改善したい」 「 便秘、貧血、アレルギー で悩んでいる」

「あと3ｋｇ やせたい ！」「自分に合った ダイエット 法が見つからない」etc. 

そんなお悩み・ご要望はございませんか？

運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。

不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。

お気軽にお問い合わせくださいませ 

→  homare5171@gmail.com

主な活動エリア： 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市  etc.

​ ​ 健康経営 ​ のサポートも行っております 

著書のご紹介です ​

ご健康増進のお役に必ず立てます 

スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ  楽天kobo  を

ダウンロードした後に、ご覧ください 

お持ちでない方は、 楽天 サイトや  Amazon  で、紙本をご購入頂けます 

たった10個のルールで、 疲れ知らずの「極上の健康」を手 に入れる食事術 

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉… 価格：583円

​​​​​



あの  ベレーザ マクロビ酵素  を、特別価格でご紹介しております 



より効果的な ファスティング のご提案もしております 

ご興味のある方は、 メール にてお問い合わせください 



​

→ ​​​​  ​ ​​ ​ BiDAN ​​