出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​​​ ​ ​ ​ ​ ​​ ​です 

​ ​ 「科学的に正しい食事術」
​ 「医師が実践する 超・食事術」
​ ​「医学教授が教える健康の正解」​



このような 本のタイトル には あまり惹かれない私 

「現代科学は、宇宙現象の数％程度しか 解明できていないだろう」
と ​ ノーベル賞受賞 の 科学者 も​ はっきりと言っております 

そもそも医師・医学教授は
栄養の専門家ではありませんし…


ここで私が軸としている言葉を ご紹介します 

​ 「何よりも優れた教科書は ​ ​自然界そのものである。」​
by  ​ 杏林予防医学研究所 ​ 所長  ​ 山田豊文 ​ 先生

書店に行けば ​山ほど 健康本 が積まれています 
​ ネットで検索すれば 星の数ほど健康本がヒットします 

​​ 専門サイト ​ では
健康 に関する​ 多くの 研究論文 を見ることもできます 

もちろん、それらを把握することは 大切ですが
それよりも大切なことは ​ 身の周りの自然界をよく観察すること です 

動物の行動、植物の生育、 人間の子供の振る舞いなど 

私はよく動物園に行くのですが
​一番楽しみなのが、 動物のお食事タイム です 

​ 私たち人間よりも自然に近い動物が どのような食べ方をするのか 
それを実生活の参考にすることが多いです 



スマホ・パソコンからの情報で
日に日に頭でっかちになりがちなところを ひと休みし、
​​ 自然と照らし合わせて食を選択していく ということを掘り下げることが
あなたと、あなたの周りの大切な方々の
健康力をグッと上げていくことになるのです 

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健康への意識が高いあなたと お時間を共有できたとしたら
これほど嬉しいことはございません 

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