​​ ​ ​ ​​ ​​​​​​​ 出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​​​ ​ ​ ​ ​​ ​​ ​です 

​ 1.セッションにおける時間配分
​ ​ 2.広告宣伝費 比率
​ ​ 3.動画の活用
​ ​ 4.人材育成
​ 5.権利収入・不労所得 などなど ...
定例の情報交換会でした 



ふむふむ、新しい刺激に 今回も全身の細胞にスイッチが入りました 

​1において、 ストレッチ は​ 後回しになることが多いとのこと。
​どうしても 筋トレ が優先されるため。

​ 筋肉は、強い負荷を与えて 鍛えればいいというものではありません。
筋肉を伸ばして緩めて しなやかさが保たれてこそ
トレーニングの効果が高まっていくのです 

トレーニング効果を高めたい方、
疲労の蓄積を予防・改善した方は
ぜひ 15 日～ 17 日、 ​​ 吉祥寺フクロウカフェ ​ 様での
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