​​​​​ ​​ ​ ​ ​​ ​​​​​​​ 出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​​​ ​ ​ ​ ​​ ​​ ​​ ​です 

①カルシウムは●●の吸収を 阻害する
②食品添加物は▲▲の吸収を 阻害する
③ビタミン C は■■の吸収を 促進する
④クエン酸は◆◆の吸収を 促進する

食べ物が喉を通っただけでは 栄養摂取とは言えません 
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