こんにちは 。

​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​ ​ ​ ​​ ​​​​​​​ 出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​​​ ​ ​ ​ ​​ ​​ ​​ ​です 

​ 朝採れ​ ​ ​​ ブルーベリー ​​ ​ ​、頂きました 



ブルーベリーは目にいい というイメージが強いかもしれませんが ...
アメリカでは、 ​ ​ ​​ ​スーパーフード​ ​​ に位置付けられています​​

​期待できる 健康効果 を挙げます。

​ ​ ①肉体疲労 の 回復
​ ​ ②心臓血管機能 の 向上
​ ​ ③認知機能 の 向上
​ ​ ④インスリン感受性 の 向上
​ ​ ⑤がん細胞増殖 の 抑制
​ ⑥腸内フローラ を 整える

上記効果も嬉しいですが ...
何よりも甘酸っぱくて美味しい 

半分は凍らせて 頂きます 
ありがとうございます 

◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆​ ​ ​ ​​ ​​ ​ ​ ​ ​​ ​ ​​​ ​​ ​ ​
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