婆裟羅砦のブログ

Jul 5, 2026

血圧酸素飽和度体温記録2026年6月

テーマ：スポーツジム＆プール。(34)

カテゴリ：病気＿健康

6月は血圧は上は138から118まで変動が激しかった。体温は36.8から36.1℃まで変化が大きかった。
まあ毎日測ってなければ平熱の範疇に入るレベルではある。ただし 6/22、6/23の低い数値は　いつも使っている体温計をうっかり水洗いして水が入り　干して電池交換しているあいだ別の体温計で測ったときの値で参考にならない。
6月は仕事で疲れて眠りが浅く疲労感の漂う毎日で辛かった。歳を感じる
日常の雑事が終わっていかないのにいらついている。
例：
茅ヶ崎のプリンタ修理　→ 新品購入にして解消、セットアップはしなければならないが。
年金の事務処理　年金事務所に行く予約（何か月も先）または平日に仕事休む段取り → 郵送にした。　
ヘアドライヤを掛けるハンガーの粘着テープが剥がれる。→ ねじで止めようとしたら物が洗濯機の背面に落ちて取れなくなった。新しいの買うかな。

自転車のタイヤの空気が抜ける。ＭＴＢのチューブレスレディだがフレンチバルブの具合が悪いかリムとの付け根から抜ける。 → 外側から付ける米式、つまり自動車オートバイと同じ奴を見つけて購入済み取付と10年経つタイヤの更新、パンク止め剤（チューブレスレディでは必須）の新しくて良いのを探して買わなくちゃ。

日常ではないが新しい仕事の為に　職務経歴を更新しなければ。ヘッドハンターから話は来てるのでなんとかしたい。

6月はジムこそ5回通ったが数値的には初めての退歩だった。筋肉量は0.2kg落ちて体脂肪率は0.3％上昇した。
仕事から帰り夕食後寝てしまい風呂に入るときまた起きて　今度は眠れないというのがパターン化していた。
もうじき夏だから帰宅後すぐに風呂なりシャワーなり使って　睡眠習慣を崩さないようにしなければね。

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