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vanille54
ドイツ生活。シンプルライフ、フィットネス、日々の出来事など、話し相手がいないのでブログで発散中。
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2023.10.12
カテゴリ： 健康・筋トレ系
中年と筋トレ
趣味はと聞かれたら「少し筋トレ〜🎵」とか答えるが、やるときはやるが、
ワタクシやらない時はホントやらない。
特に生理前は病的なまでにメンタル下がって全然やらなくなる。
筋トレするといってもメンテナンス程度に1日５分から15分くらいだけどね。
それでもやるとやらないは全然違うことを最近痛感した。
2週間くらいやらないと、もう体がまともに動かないのである。鬱っぽくなる。
でも思い立ったかのように筋トレ再開すると 蘇る のである。
とりあえずワイドスクワットを3kgダンベルを片手ずつ持って計60回！
うぉぉ、内腿がプルプルするよぅ。
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