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保険の異端児・オサメさん
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ままといっしょ～働… あやなだよさん
関ジャニは最高で最… ミルキーさとみんさん
それいけ！ くんく… くんくんずさん
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June 8, 2006
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
ダイエット
便秘気味 なのは なかなか 治らない。
寒天、ヨーグルト 、そして 納豆 も
毎日 食べ始めてから １年以上になるのに
イマイチ 快調にならない。
以前ほどの 便秘ではないんだけれども。
やっぱり デトックス しなくちゃ！ということで
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いくつか 紹介してあったんだケド
家に 練りゴマ があったので
ゴマとココアのジュース を 作ってみることに。
材料は 練りゴマ（できれば黒ゴマ）大さじ１
ココア（無糖）小さじ２
豆乳 200ml
オリゴ糖 適宜
とあったんだけど 加糖のココアがあったので それで代用。
豆乳も省略。
きなこ を入れてみました。
かなり 改変したけど
なんとなく 効果ある感じです。
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↓純ココア400ｇ。もちろん 無糖。
珈琲専門店の使っているココア
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