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April 16, 2008

お肉も適度に食べようかな(^^ゞ

(8)

テーマ：体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)

カテゴリ：食育

我が家では、２ヶ月半位ですがお肉抜きをしてきました

今まで以上に、野菜の量を増やし

白米を無農薬の玄米に

白砂糖は甜菜糖に

揚げ物も

乳製品も

バターやマーガリンが使われている様な
お菓子や料理も一切食べませんでした

私はチョコとか食べちゃってましたけど（；-∀-）

結果、母は５キロ程痩せました
でも、何だか病的な痩せ方なんですよね

適度な運動もしてたけど
筋肉が、どんどん落ちてる感じです

父もウエスト周りが随分　細くなり
顔も　若干こけたでしょうか
ズボンも緩そうです

多分、病院で検査をすれば
適正範囲に戻っていると思います

それと１番の変化は

母の肌でした

元々色白でシミは若干あるものの
ハリがあって艶々だった母の肌が
何だか　しぼんできたんです

枯れ草の様に

と言う事で、お肉絶ちを宣言してましたが
月に２～３度は頂きたいと思います

魚は週に２度ほど食べようかなと

年齢を重ねるにつれ老いていくのは仕方が無い事ですが
余りにも急激に変わってしまったので
何だかショックでした

皆さんもバランスの良い食事をされて下さいね

玄米は変わらず食べますが
この間買った、こちらの玄米が凄く美味しかったんです

design by sa-ku-ra*

有機栽培された安心の無農薬玄米です
一キロが送料込みで５４０円なんて、お得ですよね

残り５個ですよ～

全く糠臭くなくて美味しかったですよ

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お肉は豚肉が良さそうだなぁ
ビタミンBが豊富ですしね

design by sa-ku-ra*

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最終更新日 April 17, 2008 07:19:06 AM
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あ～やっちゃった(*>_<*) April 13, 2008 コメント(12)

■コメント

お母様心配ですね

アトムップルさん

前も書いたけど､わたしも血液異常が出ました｡
特に意識したわけではないのだけど､毎日のリズムが変わり､おにぎり､野菜､パンの毎日だったら､血液は栄養失調だと言われました｡
体にはバランスが大切なんだね､それからは､肉もゆでて食べたり､煮て食べたり､時にはカツもありにしました｡
そうそう､群馬県にはみそパンというのがありますよ｡
甘みそがパンに挟んであるの｡みそピーのみそみたいな味です｡
ついでに焼きまんじゅうという､白いおまんじゅうにみそを付けて焼いたものも､名物なんですよ｡
みそが好きな人種なのかしら??? (April 16, 2008 11:00:44 PM)

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Re:お母様心配ですね(04/16)

ようこ7799 さん

アトムップルさん

心配して頂いてありがとうございます。
そうですよね(^^ゞバランスって大切ですよね♪
どうしても母の数値を正常値にしたくて
悪いと思われる物は全て避けてしまってました。
反省してます(×_×)
アトムップルさんは今は大丈夫なんですね。安心しました(*´ー｀*)

健康でないと、美味しいパンも
食べられなくなっちゃいますもんね♪

味噌は、とっても良いんですよぉ☆彡
私もお味噌が大好きです。お味噌汁も
健康の源だと思ってます。 (April 17, 2008 04:09:03 AM)

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Re:お肉も適度に食べようかな(^^ゞ(04/16)

感動野郎さん

何事もやりすぎは禁物ってことかもね。
私も肝に銘じておかないと。 (April 17, 2008 03:07:39 PM)

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Re[1]:お肉も適度に食べようかな(^^ゞ(04/16)

ようこ7799 さん

感動野郎さん

そうでした(^^ゞ
焦るあまり、手っ取り早い方法を取りましたが
やはり危険ですよね。
以後、気をつけたいと思います(*´ー｀*) (April 17, 2008 06:33:40 PM)

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大変でしたね

TAKA026 さん

今はネットでも情報も沢山あるし、お肉や乳製品抜いて健康な方も沢山いらっしゃるかもしれないけど、人によりけりなのかな～？
難しいですね！！
臨機応変に対応されるよいこさん、さすがです♪ (April 19, 2008 02:52:08 PM)