April 16, 2008
テーマ： 体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)
カテゴリ： 食育
我が家では、２ヶ月半位ですがお肉抜きをしてきました
今まで以上に、野菜の量を増やし
白米を無農薬の玄米に
白砂糖は甜菜糖に
揚げ物も
乳製品も
バターやマーガリンが使われている様な
お菓子や料理も一切食べませんでした
私はチョコとか食べちゃってましたけど（；-∀-）
結果、母は５キロ程痩せました
でも、何だか病的な痩せ方なんですよね
適度な運動もしてたけど
父もウエスト周りが随分 細くなり
顔も 若干こけたでしょうか
ズボンも緩そうです
多分、病院で検査をすれば
適正範囲に戻っていると思います
それと１番の変化は
母の肌でした
元々色白でシミは若干あるものの
ハリがあって艶々だった母の肌が
何だか しぼんできたんです
枯れ草の様に
と言う事で、お肉絶ちを宣言してましたが
月に２～３度は頂きたいと思います
魚は週に２度ほど食べようかなと
年齢を重ねるにつれ老いていくのは仕方が無い事ですが
余りにも急激に変わってしまったので
何だかショックでした
皆さんもバランスの良い食事をされて下さいね
玄米は変わらず食べますが
この間買った、こちらの玄米が凄く美味しかったんです
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有機栽培された安心の無農薬玄米です
一キロが送料込みで５４０円なんて、お得ですよね
残り５個ですよ～
全く糠臭くなくて美味しかったですよ
お肉は豚肉が良さそうだなぁ
ビタミンBが豊富ですしね
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