頑張って下さいね。
でも無理しないように～。
私も腰椎の4と5の間が減っています。
ストレッチをしないで動き出すと良くないみたい。
朝起きて直ぐ急な動きをしないよう気をつけています。 (2005.04.29 12:33:51)
でも無理しないように～。
私も腰椎の4と5の間が減っています。
ストレッチをしないで動き出すと良くないみたい。
朝起きて直ぐ急な動きをしないよう気をつけています。 (2005.04.29 12:33:51)
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2005.04.27
カテゴリ： ダイエット
昨日、小一時間歩いたら股関節が痛かったので、持病の腰痛の検査も兼ねて整形外科に行ってきました。
結果、骨盤の方は全然問題なかったのですが、やはり腰の椎間板（4番目と5番目の間だそうです）が殆ど無くて、その腰が原因で股関節に影響があるようですと言われました。（ﾟε゜；）
それで、減量の為に通勤に歩きたいと言うこととストレッチのための開脚は問題ないですか？と先生に聞くと問題ないと言うよりも、体重が増えると、「腰・股関節・膝」どれにも良くないので減量は必要ですとも言われました。(;^_^A アセアセ…
先生にお墨付きを頂いたので、頑張って歩きます～(^^)v
結果、骨盤の方は全然問題なかったのですが、やはり腰の椎間板（4番目と5番目の間だそうです）が殆ど無くて、その腰が原因で股関節に影響があるようですと言われました。（ﾟε゜；）
それで、減量の為に通勤に歩きたいと言うこととストレッチのための開脚は問題ないですか？と先生に聞くと問題ないと言うよりも、体重が増えると、「腰・股関節・膝」どれにも良くないので減量は必要ですとも言われました。(;^_^A アセアセ…
先生にお墨付きを頂いたので、頑張って歩きます～(^^)v
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Re:徒歩通勤2日目(04/27)
potato-s
さん
Re:徒歩通勤2日目(04/27)
nyao-hi
さん
おりたたみ自転車を用意してみる...
ってのはどうでしょう？
時間がなくなりそう＆疲れた時は自転車を、基本は歩き。仕事帰りどーしてもお疲れの時はそれを持ってバス...。
え？余計面倒？？ (2005.04.29 20:40:42)
ってのはどうでしょう？
時間がなくなりそう＆疲れた時は自転車を、基本は歩き。仕事帰りどーしてもお疲れの時はそれを持ってバス...。
え？余計面倒？？ (2005.04.29 20:40:42)
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