2007.01.15
カテゴリ： ラン
1/13(土)、宮古島100kmウルトラ遠足(とおあし)、出走してきました。結果は、既に報告した通り、70kmでリタイア。練習量＆体調からみて、12/27(火)以来のラン（今年の走り初め）で、よく70kmも移動できたものだと思うことにしました。でも70kmを9時間26分もかかってる！ 一昨年のワイドーの時にはとっくに100kmをゴールしてる時間です。
ここで、昨年2006年(平成18年)のラン練習量と、2005年１月の宮古島ワイドー100kmマラソンを自己最高の 9時間00分42秒 で走った時の直前４ヶ月半の練習量とを比較してみました。
まずは、昨年2006年(平成18年)の月毎のラン練習量です。
2006年 1月：191.5km
2006年 2月：140.0km
2006年 3月：231.0km
2006年 4月：248.7km
2006年 5月：202.0km
2006年 7月：255.2km
2006年 8月：364.0km
2006年 9月：338.0km
2006年10月：385.0km
2006年11月： 551.0km
2006年12月： 168.2km
2007年1/1-1/12： 0.0km
2006年の総走行距離は 3401.6km で月間平均走行距離は283.466…kmでした。そして、2007年1/1-1/12の走行距離が0.0kmなので、昨年９月から今年の宮古島100km直前までの走行距離は 1512.2km 。
一方、2004-2005年ですが、
2004年10月：380.5km
2004年11月： 550.2km
2004年12月： 497.5km
2005年1/1-1/13: 185.5km
2004年9月から2005年のワイドー100km直前までの走行距離は 1889.4km
2006年も2004年も、9月から11月の３ヶ月の走行距離はほとんど同じですが、12月から1月の走行距離が500km以上も違ってます。やはり、最後の1ヶ月半の練習量がかなり効いてるってことですねぇ。
1月のダブル宮古を達成するには、 年末年始の飲み会攻めの中、免疫力を落とすことなく且つ故障することなく、少なくとも月間500km程度の練習量をこなさなければならない という、大変な課題を解決しなければならないってことです。厳しいなぁ。
ダブル宮古の失敗で、今年のウルトラマラソンやスパルタスロン計画はどうするかは未定です。これからの走りとトライアスロンの予定次第だけど、スパルタスロンに出ない場合には、9月末に開催される、長野の岡谷から日本橋までの 215kmマラソン (制限時間36時間)にチャレンジするかも。そして、できれば、来年、もう一度、ダブル宮古を目指すつもりです。
ちなみに、ダブル宮古の２日目はDNSでした。１日目終了後、午前１時過ぎまで打ち上げ飲み会、オトーリ回しすぎ飲み過ぎで撃沈してしまいました。どっちにしろ、脚のダメージが大きすぎて走れる状態ではありませんでした
ここで、昨年2006年(平成18年)のラン練習量と、2005年１月の宮古島ワイドー100kmマラソンを自己最高の 9時間00分42秒 で走った時の直前４ヶ月半の練習量とを比較してみました。
まずは、昨年2006年(平成18年)の月毎のラン練習量です。
2006年 1月：191.5km
2006年 2月：140.0km
2006年 3月：231.0km
2006年 4月：248.7km
2006年 5月：202.0km
2006年 7月：255.2km
2006年 8月：364.0km
2006年 9月：338.0km
2006年10月：385.0km
2006年11月： 551.0km
2006年12月： 168.2km
2007年1/1-1/12： 0.0km
2006年の総走行距離は 3401.6km で月間平均走行距離は283.466…kmでした。そして、2007年1/1-1/12の走行距離が0.0kmなので、昨年９月から今年の宮古島100km直前までの走行距離は 1512.2km 。
一方、2004-2005年ですが、
2004年10月：380.5km
2004年11月： 550.2km
2004年12月： 497.5km
2005年1/1-1/13: 185.5km
2004年9月から2005年のワイドー100km直前までの走行距離は 1889.4km
2006年も2004年も、9月から11月の３ヶ月の走行距離はほとんど同じですが、12月から1月の走行距離が500km以上も違ってます。やはり、最後の1ヶ月半の練習量がかなり効いてるってことですねぇ。
1月のダブル宮古を達成するには、 年末年始の飲み会攻めの中、免疫力を落とすことなく且つ故障することなく、少なくとも月間500km程度の練習量をこなさなければならない という、大変な課題を解決しなければならないってことです。厳しいなぁ。
ダブル宮古の失敗で、今年のウルトラマラソンやスパルタスロン計画はどうするかは未定です。これからの走りとトライアスロンの予定次第だけど、スパルタスロンに出ない場合には、9月末に開催される、長野の岡谷から日本橋までの 215kmマラソン (制限時間36時間)にチャレンジするかも。そして、できれば、来年、もう一度、ダブル宮古を目指すつもりです。
ちなみに、ダブル宮古の２日目はDNSでした。１日目終了後、午前１時過ぎまで打ち上げ飲み会、オトーリ回しすぎ飲み過ぎで撃沈してしまいました。どっちにしろ、脚のダメージが大きすぎて走れる状態ではありませんでした
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