2007.01.24
カテゴリ： トレーニング
昨晩、１月も後半になって、やっと今年初のスイム練。市民プールは１月いっぱい、アスベスト除去工事中なので四中プールで。でも、スイムは大丈夫って思ってたけど、やっぱ右肩が痛い。左呼吸をする時と前方確認のためヘッドアップする時に。特にヘッドアップは辛くてできましぇん。右呼吸だと痛まないので、右呼吸を混ぜながらどうにか500mだけ泳ぎました。昨年、右呼吸を練習しておいてよかったぁ。今の肩の状態だと、バイクが一番辛くて、次にスイムが辛い。ランのときも痛むけど、ランが一番我慢できるので、しばらくはランナーで行きます。走りまくってやる
スイム練後は、いつも通りFedjaさん＆Mieさんといつも通りIやへ。しっかり芋焼酎を飲んでストレス発散いたしました
【ラン】スイム練前に7.8km(キョリ測調べ；46m)
【スイム】スイム500m(15m)＋ウォーク200m(10m)
スイム練後は、いつも通りFedjaさん＆Mieさんといつも通りIやへ。しっかり芋焼酎を飲んでストレス発散いたしました
【ラン】スイム練前に7.8km(キョリ測調べ；46m)
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