2007.01.31
カテゴリ： ラン
きょうも、夜、ラン練腹が減ってたので、おにぎり1個＆かにかま＆サラダを食べて直ぐにスタートしたせいか、いまいちスピードが上がらず、最初はキロ7分ペース。コースは三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→府中街道→五日市街道→武蔵境近辺経由で家へ。結局、平均キロ6分だったので、後半はキロ5分半くらいまで上がったのかな。走ってるときには、首や肩の痛みは感じないので、後遺症については改善されてるかも。ただ、右脚、ちょーけーとか中臀筋あたりがちょっと気になり、ストレッチしたりマッサージしたりしながらのランでした。痛いわけじゃないし、走れないわけでもないので、しばらく無理せず様子みます今夜のＢＧＭはアミーチ・クヮルテットのライブ録音(NHK-FM)
【ラン】25.2km(2h31m)
【ラン】25.2km(2h31m)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン] カテゴリの最新記事
-
トレッドミルにて 2008.02.07
-
NAHAマラソンの記録 2007.12.05
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
