トレイルランから帰ってきて、家でＢＢＳ＆ブログへの書き込みをしたあと、うとうとしてから朝日湯へ。そこで、青梅ラン後のFedjaさんと会ってしまったのが運の尽き？ Ｋ童子に行ってしまいました。きょう2/4は、まだ家でゴロゴロしてます。ここのところバイクに乗ってないしラン練習量も減ってたので、かなり筋力が落ちてるみたいで、昨日程度のトレイルランで、かなり筋肉痛です。これからピアノ練してから、ラン練に出かけます。
>Mieさん、膝の具合が大したことなく良かったです。外反母趾の痛みだけなら、いろいろ対策の仕方もあるのでは？
>階段男さん、高尾、来るつもりだったんですね。残念。高尾の６号路の後半、高尾山頂に続く階段もなかなか良かったですよ。
>ぽんたさん、ようこそ。お待ちしておりました。この程度の練習量で驚かないでください。練習大王と呼ばれる僕の本領はこれから発揮されます、いや発揮されるはず、発揮できたらいいなぁ…。こちらはきょうも超いい天気で暖かそうです。これからラン練、楽しんできます。また、遊びに来てね。 (2007.02.04 09:31:19)
>Mieさん、膝の具合が大したことなく良かったです。外反母趾の痛みだけなら、いろいろ対策の仕方もあるのでは？
>階段男さん、高尾、来るつもりだったんですね。残念。高尾の６号路の後半、高尾山頂に続く階段もなかなか良かったですよ。
>ぽんたさん、ようこそ。お待ちしておりました。この程度の練習量で驚かないでください。練習大王と呼ばれる僕の本領はこれから発揮されます、いや発揮されるはず、発揮できたらいいなぁ…。こちらはきょうも超いい天気で暖かそうです。これからラン練、楽しんできます。また、遊びに来てね。 (2007.02.04 09:31:19)
2007.02.03
カテゴリ： ラン
朝8時、京王高尾山口駅集合し、やっちゃんと二人で高尾→陣馬トレイルに行ってきました。
きょうは2/3の節分なもんで、高尾山、有名人が豆まきに来るらしい。ケーブルカー駅前では盛大な催し物の準備が始まってました。
いつもの稲荷山コースが閉鎖なので、６号路で高尾山頂上へ。そのあとは、いつも通り、一丁平→城山頂上→小仏峠→景信山→明王峠→陣馬山。
超いい天気で、陣馬山頂上は３６０度のパノラマ、丸見え状態。富士山がはっきりくっきり。携帯画像だけど、どうにかを捉えることができました。遠くに八ヶ岳？の白い山並みを見ることもできました。
富士山！
八ヶ岳？
とても２月とは思えない天気。日差しが暖かくて気持ちよかったです。陣馬山頂上では、やっちゃんとうどんをいただきました。
朝方、凍ってた山道も、日が昇るにつれて解けてドロドロ，ズルズルの部分があり、やっちゃんと相談した上、高尾へ折り返さず、和田峠から陣馬高原下へ降り、狐塚ってとこからに乗りＪＲ高尾駅へ。
やっちゃんは、高尾山口にを置いてたので、高尾山口までクールダウンしながら戻り、僕は、ＪＲ日野駅まで走って、で三鷹まで帰ってきました。
【ラン】
結局、きょうのランは、以下の通り。
ＪＲ高尾駅→京王高尾山口駅→高尾陣馬トレイル→和田峠→狐塚：27.5km(3h35m)
ＪＲ三鷹駅→自宅1km(6m)
合計
きょうは2/3の節分なもんで、高尾山、有名人が豆まきに来るらしい。ケーブルカー駅前では盛大な催し物の準備が始まってました。
いつもの稲荷山コースが閉鎖なので、６号路で高尾山頂上へ。そのあとは、いつも通り、一丁平→城山頂上→小仏峠→景信山→明王峠→陣馬山。
超いい天気で、陣馬山頂上は３６０度のパノラマ、丸見え状態。富士山がはっきりくっきり。携帯画像だけど、どうにかを捉えることができました。遠くに八ヶ岳？の白い山並みを見ることもできました。
富士山！
八ヶ岳？
とても２月とは思えない天気。日差しが暖かくて気持ちよかったです。陣馬山頂上では、やっちゃんとうどんをいただきました。
朝方、凍ってた山道も、日が昇るにつれて解けてドロドロ，ズルズルの部分があり、やっちゃんと相談した上、高尾へ折り返さず、和田峠から陣馬高原下へ降り、狐塚ってとこからに乗りＪＲ高尾駅へ。
やっちゃんは、高尾山口にを置いてたので、高尾山口までクールダウンしながら戻り、僕は、ＪＲ日野駅まで走って、で三鷹まで帰ってきました。
【ラン】
結局、きょうのランは、以下の通り。
ＪＲ高尾駅→京王高尾山口駅→高尾陣馬トレイル→和田峠→狐塚：27.5km(3h35m)
ＪＲ三鷹駅→自宅1km(6m)
合計
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いいなぁ～！
Mie さん
一度行きましたが、こんな景色は見られなかった。NOBU1号さん、”鬼は外、福は内！”でこれから運気は上昇しますよ、きっと・・・。
私は、25ｋｍラン、昨夜のアドバイス通りほぼ6m30sペースで走りました。が、右ひざはたいしたことなくやはり外反母趾が痛み出し、後半はきつかったです。フルまで持つか？どういう対策を？やってみて良かった、プラス思考でいくしかありませんネ。
スイム練の時にでもFedjaさんと共にアドバイス期待したいとこです。
(2007.02.03 19:01:50)
私は、25ｋｍラン、昨夜のアドバイス通りほぼ6m30sペースで走りました。が、右ひざはたいしたことなくやはり外反母趾が痛み出し、後半はきつかったです。フルまで持つか？どういう対策を？やってみて良かった、プラス思考でいくしかありませんネ。
スイム練の時にでもFedjaさんと共にアドバイス期待したいとこです。
(2007.02.03 19:01:50)
階段男出没
階段男 さん
元気だね～
ぽんた さん
はじめまして 松江の”ぽんた”と申します。
宜しくお願い致します。
ブログをご紹介頂きましたのでおじゃまします。
あいかわらず元気ですね～ とても同い年には思えません・・・
松江は、昨日から雪景色です。
私の唯一の運動ゴルフも、無理！今日は、閉じこもりの日でした。 (2007.02.03 22:55:37)
宜しくお願い致します。
ブログをご紹介頂きましたのでおじゃまします。
あいかわらず元気ですね～ とても同い年には思えません・・・
松江は、昨日から雪景色です。
私の唯一の運動ゴルフも、無理！今日は、閉じこもりの日でした。 (2007.02.03 22:55:37)
昨日のラン練後の話
NOBU１号
さん
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