2007.08.05
カテゴリ： ラン
きょう8/5(日)のトレ
【ラン】16.0km(2時間)
【トレイルラン】15.0km(実質走行時間3時間30分くらい)
今朝は、佐渡Ａの当日とほぼ同じ午前3時起き。御嶽駅まで40キロ走って行き、8時過ぎの待ち合わせに間に合わせるつもりで、午前3時半ランスタート。
外は正に熱帯夜でした。キロ7分ペースで走ってもドシャドシャの汗。この暑さの中、御嶽まで40キロも走ったら、その後のトレイルランをとても走れるような気がしない…。
ってことで、ジョグペースからウォーキングペースまで落とし、芋窪街道と新青梅街道との交差点の上北台駅で多摩都市モノレールに乗って立川に移動。立川駅で月見ソバを食った後、ＪＲで御嶽駅まで移動しました。
御嶽駅では、６月ＩＭＪに一緒に行った、 じゅんじさん ＆座敷わらしさんと、一昨年トラエキで一緒になったゆりちゃんと、本日、始めてお会いした、こーかたさんご夫妻、以上５名と合流。
じゅんじさんから、メールで、トレイル初心者も居るので、お気楽コースの予定とだけ聞いてたので、勝手に、御岳山，日の出山方面に行くものだと思ってたら、御岳とは反対側の山々を越えて名栗湖へ抜ける、始めてのコース。
なかなか良いコースでした。もうちょっと気温が低くなったら、また行ってみます。汗でぐちゃぐちゃになってゴンジリ峠に到着した頃、土砂降りの雨が。この雨がとても気持ちよかったけど、ランニングシューズで走ってた僕にとっては、棒ノ嶺から名栗湖までの一気の下り坂、ズルズルで参りました。
さわらびの湯に着いて、ペットボトル500mlを一本、一気飲みしてから、お風呂へ。入浴後の体重は54.3kg！ 3リットルは補給したのに平常体重よりも3kg減！ やっぱ危ないですねぇ、真夏のトレイルランは。その後、さわらびの湯で缶ビールで打ち上げ。三鷹に帰ってからも、凧凧で７名で飲み会でした。家に帰って体重を計ったら、ちゃんと57kgに戻ってました。
それにしても、この週末は、佐渡に向け良いトレができました。
御嶽渓谷
黒山頂上
雨の中の棒ノ嶺頂上。逆光で見難いですが。
さわらびの湯前の川遊び風景。気持ち良さそう。
【ラン】16.0km(2時間)
【トレイルラン】15.0km(実質走行時間3時間30分くらい)
今朝は、佐渡Ａの当日とほぼ同じ午前3時起き。御嶽駅まで40キロ走って行き、8時過ぎの待ち合わせに間に合わせるつもりで、午前3時半ランスタート。
外は正に熱帯夜でした。キロ7分ペースで走ってもドシャドシャの汗。この暑さの中、御嶽まで40キロも走ったら、その後のトレイルランをとても走れるような気がしない…。
ってことで、ジョグペースからウォーキングペースまで落とし、芋窪街道と新青梅街道との交差点の上北台駅で多摩都市モノレールに乗って立川に移動。立川駅で月見ソバを食った後、ＪＲで御嶽駅まで移動しました。
御嶽駅では、６月ＩＭＪに一緒に行った、 じゅんじさん ＆座敷わらしさんと、一昨年トラエキで一緒になったゆりちゃんと、本日、始めてお会いした、こーかたさんご夫妻、以上５名と合流。
じゅんじさんから、メールで、トレイル初心者も居るので、お気楽コースの予定とだけ聞いてたので、勝手に、御岳山，日の出山方面に行くものだと思ってたら、御岳とは反対側の山々を越えて名栗湖へ抜ける、始めてのコース。
なかなか良いコースでした。もうちょっと気温が低くなったら、また行ってみます。汗でぐちゃぐちゃになってゴンジリ峠に到着した頃、土砂降りの雨が。この雨がとても気持ちよかったけど、ランニングシューズで走ってた僕にとっては、棒ノ嶺から名栗湖までの一気の下り坂、ズルズルで参りました。
さわらびの湯に着いて、ペットボトル500mlを一本、一気飲みしてから、お風呂へ。入浴後の体重は54.3kg！ 3リットルは補給したのに平常体重よりも3kg減！ やっぱ危ないですねぇ、真夏のトレイルランは。その後、さわらびの湯で缶ビールで打ち上げ。三鷹に帰ってからも、凧凧で７名で飲み会でした。家に帰って体重を計ったら、ちゃんと57kgに戻ってました。
それにしても、この週末は、佐渡に向け良いトレができました。
御嶽渓谷
黒山頂上
雨の中の棒ノ嶺頂上。逆光で見難いですが。
さわらびの湯前の川遊び風景。気持ち良さそう。
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