2007.08.04
カテゴリ： トレーニング
きょう8/4(土)のトレ
【バイク】179.0km(7時間07分)
【ラン】3.0km(20分)
【スイム】0.5km(15分)
朝4:00起きで、4:40バイクスタート。コースは、予定通り、多摩川CR→鑓水(5:50)→大垂水峠(6:30)→雛鶴峠(8:10)→道坂峠(9:30)→道志中央デイリ(9:40)折り返し→青山(10:55)→鑓水(11:25)→帰宅(13:00)。コンビニ休憩５回。
10:40頃、道志みちで、僕とは逆周りのFedjaさんとすれ違い遭遇。道志みちまでは、それほど暑さを感じなかったけど相模原市内になってからは、かなりヤバイ暑さに参りました。帰ってから、気象庁のきょうの最高気温観測情報をみたら八王子36.0℃！ 練馬35.8℃！ 府中34.9℃！ 気象庁の観測情報だから実際の道路上の温度はきっと40℃以上だよね
バイク練後のランは3kmだけ。とりあえずバイクからランへのつなぎの練習。暑くてとても走れる状況じゃなかったです。間違いなく身体に悪い！ でも、佐渡の時は、これくらいの暑さの中を、全身に水を浴びながら走るんだよなぁ…
ラン練後は、身体を冷やしに屋外プールへ。人(ガキ)の多さに閉口。ちょびっとだけ泳いで事務所へ。仕事しなくちゃならないけど、ＰＣの前でぼーっとしております。そろそろ始めなきゃ。
明日は、予定では午前3時起きでロングラン＆トレイルラン。待ち合わせの御嶽駅まで40km走り、合流後トレイルランです。でも、きょうのバイクのダメージ具合によっちゃ電車で行っちゃうかも。天気予報だと明日の午前中、雨マーク付いてるし…
【バイク】179.0km(7時間07分)
【ラン】3.0km(20分)
【スイム】0.5km(15分)
朝4:00起きで、4:40バイクスタート。コースは、予定通り、多摩川CR→鑓水(5:50)→大垂水峠(6:30)→雛鶴峠(8:10)→道坂峠(9:30)→道志中央デイリ(9:40)折り返し→青山(10:55)→鑓水(11:25)→帰宅(13:00)。コンビニ休憩５回。
10:40頃、道志みちで、僕とは逆周りのFedjaさんとすれ違い遭遇。道志みちまでは、それほど暑さを感じなかったけど相模原市内になってからは、かなりヤバイ暑さに参りました。帰ってから、気象庁のきょうの最高気温観測情報をみたら八王子36.0℃！ 練馬35.8℃！ 府中34.9℃！ 気象庁の観測情報だから実際の道路上の温度はきっと40℃以上だよね
バイク練後のランは3kmだけ。とりあえずバイクからランへのつなぎの練習。暑くてとても走れる状況じゃなかったです。間違いなく身体に悪い！ でも、佐渡の時は、これくらいの暑さの中を、全身に水を浴びながら走るんだよなぁ…
ラン練後は、身体を冷やしに屋外プールへ。人(ガキ)の多さに閉口。ちょびっとだけ泳いで事務所へ。仕事しなくちゃならないけど、ＰＣの前でぼーっとしております。そろそろ始めなきゃ。
明日は、予定では午前3時起きでロングラン＆トレイルラン。待ち合わせの御嶽駅まで40km走り、合流後トレイルランです。でも、きょうのバイクのダメージ具合によっちゃ電車で行っちゃうかも。天気予報だと明日の午前中、雨マーク付いてるし…
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