2007.08.25
カテゴリ： トレーニング
きょう8/25(土)のトレ
【バイク】123.0km(4時間26分；ave27.74km/h)
【ラン】13.5km(1時間20分)
【スイム】きょうはパスしてお仕事。明日8/26、ラン練＆バイク発送後に泳ぎます。多分。
バイクは4:30スタートで多摩川CR→鑓水→大垂水峠→藤野→青根→道志みちでした。
1回目の休憩、相模湖藤野側7/11に6:35着で6:45発。2回目の休憩、柚木のいつものミニストに8:20着8:50発。
ミニストで6:30にスタートして尾根幹線をまわってきた、てち夫妻＆くま夫妻と合流。休憩後、早めに帰ってラン＆スイム＆仕事の予定だったので、皆さんを置き去りにして帰ってしまいました。すんません。
9:50に帰宅し、10:10-11:40ラン13.5km。やっぱり暑かったです。
これからスイム＆仕事の予定だけど、スイムやらずに仕事しようかなぁ、ちょっと思案中。夜は、佐渡壮行飲み会！
【バイク】123.0km(4時間26分；ave27.74km/h)
【ラン】13.5km(1時間20分)
【スイム】きょうはパスしてお仕事。明日8/26、ラン練＆バイク発送後に泳ぎます。多分。
バイクは4:30スタートで多摩川CR→鑓水→大垂水峠→藤野→青根→道志みちでした。
1回目の休憩、相模湖藤野側7/11に6:35着で6:45発。2回目の休憩、柚木のいつものミニストに8:20着8:50発。
ミニストで6:30にスタートして尾根幹線をまわってきた、てち夫妻＆くま夫妻と合流。休憩後、早めに帰ってラン＆スイム＆仕事の予定だったので、皆さんを置き去りにして帰ってしまいました。すんません。
9:50に帰宅し、10:10-11:40ラン13.5km。やっぱり暑かったです。
これからスイム＆仕事の予定だけど、スイムやらずに仕事しようかなぁ、ちょっと思案中。夜は、佐渡壮行飲み会！
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