2007.09.10
カテゴリ： ラン
9/10(月)のトレ
【ラン】18.0km(1時間34分)
土日、全く仕事をしなかったので、仕事が気になって気になって…、今朝は4時半起きで5時過ぎから仕事開始。お陰で順調にきょう期限の案件を処理できたので、夕方、ちょい早めに上がって18kmほどラン練。大体、キロ5分ペース。気温はそれほど高くなかったけど、湿度が高く、今夜も汗だく。
【ラン】18.0km(1時間34分)
土日、全く仕事をしなかったので、仕事が気になって気になって…、今朝は4時半起きで5時過ぎから仕事開始。お陰で順調にきょう期限の案件を処理できたので、夕方、ちょい早めに上がって18kmほどラン練。大体、キロ5分ペース。気温はそれほど高くなかったけど、湿度が高く、今夜も汗だく。
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