2007.09.20
カテゴリ： ラン
きょう9/20(木)のトレ
【ラン】早朝10.0km(1時間)＋夕16.0km(1時間29分)＝26.0km(2時間29分)
【ウエイト】13種目26セット(サーキット;30分)
【肝トレ】Iや with Fedjaさん，クマ隊長，Mieさん
とりあえずトレ報告のみ。
【ラン】早朝10.0km(1時間)＋夕16.0km(1時間29分)＝26.0km(2時間29分)
【ウエイト】13種目26セット(サーキット;30分)
【肝トレ】Iや with Fedjaさん，クマ隊長，Mieさん
とりあえずトレ報告のみ。
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