2007.09.28
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きょう9/28(金)のトレ
【ラン】夜12.0km(1時間09分)
昨日は久々の休肝日。なので、きょうは5時起きで早朝ラン15km、ほんで夜ラン15kmを目論んでたんですが…。
5時には起きたけど眠くて眠くて、昨晩20km以上走ったから、今朝は走らなくてもいっかぁって気分になって7時まで熟睡し8時出勤。午前中、事務所でお仕事した後、午後は川崎Ｆ社で打ち合わせでした。
思ったよりも早く打ち合わせが終わり、事務所に寄らずに直帰。18時くらいから走り始めるつもりが、外がやたら暑いもんで家でウダウダ。結局、19時半になってランスタートし12kmだけゆっくり走りました。
今週末、土曜は、ゆっくり長距離ラン、日曜は、階段男さんと日本山岳マラソン試走第3弾の予定ですが、天気予報によると土日ともマーク！ 今週末もドロドロかぁ
【ラン】夜12.0km(1時間09分)
昨日は久々の休肝日。なので、きょうは5時起きで早朝ラン15km、ほんで夜ラン15kmを目論んでたんですが…。
5時には起きたけど眠くて眠くて、昨晩20km以上走ったから、今朝は走らなくてもいっかぁって気分になって7時まで熟睡し8時出勤。午前中、事務所でお仕事した後、午後は川崎Ｆ社で打ち合わせでした。
思ったよりも早く打ち合わせが終わり、事務所に寄らずに直帰。18時くらいから走り始めるつもりが、外がやたら暑いもんで家でウダウダ。結局、19時半になってランスタートし12kmだけゆっくり走りました。
今週末、土曜は、ゆっくり長距離ラン、日曜は、階段男さんと日本山岳マラソン試走第3弾の予定ですが、天気予報によると土日ともマーク！ 今週末もドロドロかぁ
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