2007.09.29
カテゴリ： ラン
きょう9/29(土)のトレ
【ラン】35.0km(3時間35分)
早朝ランの予定が、予報通り雨ってことで、早朝スタートは止めて家でゴロゴロ。ちょっと外に出てみると、えらく寒い。昨晩は25℃以上あったのに今朝は15℃くらい？
昼までに雨が上がるっていう予報を信じて9時半にランスタート。寒そうなので、長袖Ｔシャツを着ました。明日は、ちょっとハードな山ランなので、それに影響しない程度ってことで、ゆっくり、ちょい長め。
コースは、自宅→三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→芋窪街道→立川市内→甲州街道青柳経由で多摩川ＣＲ→是政(約32km)、是政から西武線で武蔵境へ。プラス武蔵境→郵便局経由(書留受取)で自宅(約3km)でした。
それにしても、気温が低いと、本当に走るの楽ですねぇ。きょうのランでは、コンビニ休憩2回。食べたのはチョコバナナ＆サンドイッチ、飲んだのはコーヒー＆紅茶(2つ併せて700mlくらい)でした。
雨は、立川市内を抜けて多摩川ＣＲに出るまで、結構、降り続けてました。画像は、是政橋。ちょっと明るくなってきてはいるけど、どんよーりしてます。
【ラン】35.0km(3時間35分)
早朝ランの予定が、予報通り雨ってことで、早朝スタートは止めて家でゴロゴロ。ちょっと外に出てみると、えらく寒い。昨晩は25℃以上あったのに今朝は15℃くらい？
昼までに雨が上がるっていう予報を信じて9時半にランスタート。寒そうなので、長袖Ｔシャツを着ました。明日は、ちょっとハードな山ランなので、それに影響しない程度ってことで、ゆっくり、ちょい長め。
コースは、自宅→三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→芋窪街道→立川市内→甲州街道青柳経由で多摩川ＣＲ→是政(約32km)、是政から西武線で武蔵境へ。プラス武蔵境→郵便局経由(書留受取)で自宅(約3km)でした。
それにしても、気温が低いと、本当に走るの楽ですねぇ。きょうのランでは、コンビニ休憩2回。食べたのはチョコバナナ＆サンドイッチ、飲んだのはコーヒー＆紅茶(2つ併せて700mlくらい)でした。
雨は、立川市内を抜けて多摩川ＣＲに出るまで、結構、降り続けてました。画像は、是政橋。ちょっと明るくなってきてはいるけど、どんよーりしてます。
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