2007.11.23
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11/23(金)のトレ
【ラン】92.0km(10時間28分)
小田原駅前のネットカフェで書き込んでます。距離はジョギシミュを使って、僕としては適当に計測したにもかかわらず、ポインティングするのに40分もかかりました。
今朝4時半にスタートして16時15分にホテル着。11時間45分のうち、実質ラン＆ウォーク時間が10時間28分でした。
ラン中に食したものは、スタート前にジャムパン1個＆朝バナナゼリー1個＆豆乳バナナ1個。横浜市内のコンビニで菓子パン1個＆レッドブル1本。平塚辺りのコンビニでアイス1個＆葡萄ジュース350ml1本。大磯のコンビニでアイス1個＆カルピスウォータ500ml1本。二宮辺りの自販機で梅ジュース350ml1本。以上です。少なぁ…
40km～70km辺りで、先々週と同じ右脚ちょーけーの違和感が出てきたため、この区間はラン＆ウォークで様子見。茅ヶ崎からの海岸沿いでは、小春日和で気持ちよかったこともあって、ほとんどウォーク状態でした。
ところが、大磯を過ぎた辺り74km以降くらいから、違和感がなくなったので、無事、キロ6分半くらいで走れました。
これから、肉でも食って、早めに寝て、第２ステージにそなえます。明日の箱根越えはちょっと厳しいかもしれないけど、行けるとこまで行ってみます。では。
【ラン】92.0km(10時間28分)
小田原駅前のネットカフェで書き込んでます。距離はジョギシミュを使って、僕としては適当に計測したにもかかわらず、ポインティングするのに40分もかかりました。
今朝4時半にスタートして16時15分にホテル着。11時間45分のうち、実質ラン＆ウォーク時間が10時間28分でした。
ラン中に食したものは、スタート前にジャムパン1個＆朝バナナゼリー1個＆豆乳バナナ1個。横浜市内のコンビニで菓子パン1個＆レッドブル1本。平塚辺りのコンビニでアイス1個＆葡萄ジュース350ml1本。大磯のコンビニでアイス1個＆カルピスウォータ500ml1本。二宮辺りの自販機で梅ジュース350ml1本。以上です。少なぁ…
40km～70km辺りで、先々週と同じ右脚ちょーけーの違和感が出てきたため、この区間はラン＆ウォークで様子見。茅ヶ崎からの海岸沿いでは、小春日和で気持ちよかったこともあって、ほとんどウォーク状態でした。
ところが、大磯を過ぎた辺り74km以降くらいから、違和感がなくなったので、無事、キロ6分半くらいで走れました。
これから、肉でも食って、早めに寝て、第２ステージにそなえます。明日の箱根越えはちょっと厳しいかもしれないけど、行けるとこまで行ってみます。では。
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