2007.12.29
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12/29(土)のトレ
【ラン】23.0km(2時間15分)＋3.0km(TMで22分)＝26.0km(2時間37分)
【ウエイト】19種目32セット(サーキットで40分)
午前中、雨は上がってたけどトレはせず、年賀状書きをやりました。裏表は既に印字済み、手書き記入部分がまだだったので、1時間で一気に書き込みを。それから、住所を知らなくてメルアドだけ知ってる友人にメール年賀状を20件ほど作成。これで一安心。
仕事の心配もあるけど、とりあえず９連休の初日なので、休暇気分を味わいながら、午後はラン練＆今年最後のウエイトの予定です。
【ラン】23.0km(2時間15分)＋3.0km(TMで22分)＝26.0km(2時間37分)
【ウエイト】19種目32セット(サーキットで40分)
午前中、雨は上がってたけどトレはせず、年賀状書きをやりました。裏表は既に印字済み、手書き記入部分がまだだったので、1時間で一気に書き込みを。それから、住所を知らなくてメルアドだけ知ってる友人にメール年賀状を20件ほど作成。これで一安心。
仕事の心配もあるけど、とりあえず９連休の初日なので、休暇気分を味わいながら、午後はラン練＆今年最後のウエイトの予定です。
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