2008.06.01
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6/1(日)のトレ
【ラン】30.0km(2時間55分)
【筋トレ】腹筋アイソ5分
昨日は、「つるつる温泉」ランの後、もちろん「つるつる温泉」で宴会(ジョッキ４杯)、帰りの電車の中でも発泡酒500ml缶１本、寿司屋でビア＆冷酒(量不明)、そして、てち亭でジロ観戦飲み会と飲みまくり…。
おかげで、折角、晴れた日曜の前半、家でゴロゴロ過ごすことに。当初、きょうはバイク練をしっかりやるはずだったのに、バイクなんか乗る気にもなりましぇん。動き出したのは14時になってから。バイクはやめて、結局、きょうもラン練。ゆっくり30km走でした。
【ラン】30.0km(2時間55分)
【筋トレ】腹筋アイソ5分
昨日は、「つるつる温泉」ランの後、もちろん「つるつる温泉」で宴会(ジョッキ４杯)、帰りの電車の中でも発泡酒500ml缶１本、寿司屋でビア＆冷酒(量不明)、そして、てち亭でジロ観戦飲み会と飲みまくり…。
おかげで、折角、晴れた日曜の前半、家でゴロゴロ過ごすことに。当初、きょうはバイク練をしっかりやるはずだったのに、バイクなんか乗る気にもなりましぇん。動き出したのは14時になってから。バイクはやめて、結局、きょうもラン練。ゆっくり30km走でした。
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