2009.03.29
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脚の調子もそれなりに良くなってきたようなので、ランの距離を徐々に延ばしてます。
この一週間は、木金の早朝ラン、土日の午前ランで距離を稼ぎました。
3/29(日)は、午前中、年２回の火災報知器検査のため待機。
検査終了次第、着替えを入れたデイパックを背負って通勤ランへ。
家から事務所へ直接行くと２kmしかないので、ちょっと遠回り。
結局、行き当たりばったりで２６kmほど走って事務所向かいのジムへ。
ジムでシャワーを浴び着替えストレッチをしてから、事務所で仕事してます。
ちなみに、
3/28(土)のコースは、自宅→三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→新小金井街道→甲州街道→三鷹通り→自宅の28km(2時間45分)
この一週間は、木金の早朝ラン、土日の午前ランで距離を稼ぎました。
3/29(日)は、午前中、年２回の火災報知器検査のため待機。
検査終了次第、着替えを入れたデイパックを背負って通勤ランへ。
家から事務所へ直接行くと２kmしかないので、ちょっと遠回り。
結局、行き当たりばったりで２６kmほど走って事務所向かいのジムへ。
ジムでシャワーを浴び着替えストレッチをしてから、事務所で仕事してます。
ちなみに、
3/28(土)のコースは、自宅→三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→新小金井街道→甲州街道→三鷹通り→自宅の28km(2時間45分)
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