2010.01.31
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1/30(土)：ラン60km(5時間23分)
青梅マラソンの試走に参加すべく、午前5時50分、自宅ランスタート。
河辺の青梅総合体育館のコインロッカに荷物を預け、青梅マラソンスタート地点へ。
ここまでで30km(2時間48分)。
そして、自分は参加しないけど、９名で青梅マラソン試走。
最初はキロ７分ペースだったけど、
途中から、ちょこランさんと一緒に徐々にペースアップ。
結局、30kmを2時間35分。
paraさんオススメの「へそまんじう」は、絶品、超旨し！
60kmを5時間23分ってことは、100kmを9時間弱のペース。
後半のペースは独りじゃ維持できなかったし、
とってもいい練習ができました！
ちょこランさん、ありがとうございました
試走後は河辺駅前の梅の湯へ。
生ビール＆澤乃井＆ちょこランさん差し入れのワイン。
真昼間からできあがってしまい、家に帰るなりバタンＱ。
1/31(日)：バイク126.5km(5時間13分)
９名で道志みちの吊り橋往復
昨日の疲れで最初からヘロヘロ。
途中、つい前に出てしまい、さらにヘロヘロ。
やはり加齢には勝てませんなぁ、はぁ～あ
さて、２０１０年１月のトレーニング量ですが…
スイム ０km！
バイク 407.0km
ラン 361.0km！
青梅マラソンの試走に参加すべく、午前5時50分、自宅ランスタート。
河辺の青梅総合体育館のコインロッカに荷物を預け、青梅マラソンスタート地点へ。
ここまでで30km(2時間48分)。
そして、自分は参加しないけど、９名で青梅マラソン試走。
最初はキロ７分ペースだったけど、
途中から、ちょこランさんと一緒に徐々にペースアップ。
結局、30kmを2時間35分。
paraさんオススメの「へそまんじう」は、絶品、超旨し！
60kmを5時間23分ってことは、100kmを9時間弱のペース。
後半のペースは独りじゃ維持できなかったし、
とってもいい練習ができました！
ちょこランさん、ありがとうございました
試走後は河辺駅前の梅の湯へ。
生ビール＆澤乃井＆ちょこランさん差し入れのワイン。
真昼間からできあがってしまい、家に帰るなりバタンＱ。
1/31(日)：バイク126.5km(5時間13分)
９名で道志みちの吊り橋往復
昨日の疲れで最初からヘロヘロ。
途中、つい前に出てしまい、さらにヘロヘロ。
やはり加齢には勝てませんなぁ、はぁ～あ
さて、２０１０年１月のトレーニング量ですが…
スイム ０km！
バイク 407.0km
ラン 361.0km！
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ありがとうございました！
Para さん
こちらへお邪魔します♪
昨日は大変楽しくご一緒できてありがとうございました。大声で宴会場で喋ってしまってスミマセン(^^ゞ
あのー、30km走って来たんですよね。で、行きも帰りもへそまん食してるんですよね。
これだけやって「加齢には勝て無い」なんて言われちゃったら。。。真のバケモノですね(笑
またなにか参加させてください～！ (2010.01.31 22:29:08)
昨日は大変楽しくご一緒できてありがとうございました。大声で宴会場で喋ってしまってスミマセン(^^ゞ
あのー、30km走って来たんですよね。で、行きも帰りもへそまん食してるんですよね。
これだけやって「加齢には勝て無い」なんて言われちゃったら。。。真のバケモノですね(笑
またなにか参加させてください～！ (2010.01.31 22:29:08)
楽しい一日でした。
ちょこっと自由なランナー さん
昨日はありがとうございました。ほんと、楽しかったですね。
でも、30km走った後の、あの淡々とした登りのフォーム、こちらの方こそ、とてつもない刺激をいただきました。感服です。
ブログリンクさせていただきました。 今後とも
よろしくお願いいたします（＾＾） (2010.01.31 22:47:31)
でも、30km走った後の、あの淡々とした登りのフォーム、こちらの方こそ、とてつもない刺激をいただきました。感服です。
ブログリンクさせていただきました。 今後とも
よろしくお願いいたします（＾＾） (2010.01.31 22:47:31)
Re:ありがとうございました！(01/31)
NOBU１号
さん
Paraさん
こちらこそ、参加していただきありがとうございました。コース上では、一瞬しかお会いできなかったですが、宴会、楽しかったすねぇ！ マネージャさんとご一緒に、またのご来場お待ちしてます！
ロングラン翌日のロングライド翌日の今朝は身体がビキビキです。やっぱり加齢にゃー勝てないです(哀) (2010.02.01 09:08:05)
こちらこそ、参加していただきありがとうございました。コース上では、一瞬しかお会いできなかったですが、宴会、楽しかったすねぇ！ マネージャさんとご一緒に、またのご来場お待ちしてます！
ロングラン翌日のロングライド翌日の今朝は身体がビキビキです。やっぱり加齢にゃー勝てないです(哀) (2010.02.01 09:08:05)
Re:楽しい一日でした。(01/31)
NOBU１号
さん
ちょこっと自由なランナーさん
こちらこそ、ありがとうございました。後半30km、いろいろしゃべりながら楽しく走れたお陰で、あっという間でした。同い年のランナーっていうこともあって、僕もいっぱい刺激受けてます。今後ともよろしくということで、僕もブログリンクさせていただきました。
そーだ、ワインinプラティパス、大変おいしゅうございました。次回、プラティパスに何が入って持ち込まれるか、楽しみにしてます！ (2010.02.01 09:15:58)
こちらこそ、ありがとうございました。後半30km、いろいろしゃべりながら楽しく走れたお陰で、あっという間でした。同い年のランナーっていうこともあって、僕もいっぱい刺激受けてます。今後ともよろしくということで、僕もブログリンクさせていただきました。
そーだ、ワインinプラティパス、大変おいしゅうございました。次回、プラティパスに何が入って持ち込まれるか、楽しみにしてます！ (2010.02.01 09:15:58)
凄すぎ～
星峰 さん
う～～んまさしく鉄人ですね・・
一昨年体調不良だったお陰で一緒に走れまいたが、
今はまず無理だ～～～(^^ゞ
本当は私も青梅当日我が家から走って応援に行こうか
と計画立てていましたば、今回はパスです・・
来年辺りは実行してみようかな？？
アフターも楽しそうで羨ましいな～ぁ・・ (2010.02.01 12:08:15)
一昨年体調不良だったお陰で一緒に走れまいたが、
今はまず無理だ～～～(^^ゞ
本当は私も青梅当日我が家から走って応援に行こうか
と計画立てていましたば、今回はパスです・・
来年辺りは実行してみようかな？？
アフターも楽しそうで羨ましいな～ぁ・・ (2010.02.01 12:08:15)
Re:凄すぎ～(01/31)
NOBU１号
さん
星峰さんに「鉄人」なんて言われると、
ちょこっと恥ずかしいです…(汗)
今回のアフター、ちょこっと変な人達が集まって、
とても楽しいアフターになったです。
次は、是非とも、星峰さんの参加もお待ちしてます！ (2010.02.01 19:18:35)
ちょこっと恥ずかしいです…(汗)
今回のアフター、ちょこっと変な人達が集まって、
とても楽しいアフターになったです。
次は、是非とも、星峰さんの参加もお待ちしてます！ (2010.02.01 19:18:35)
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