2010.03.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
２月も終わり、３月になっちゃいました。
ブログ、放置状態ですんません。
ってことで、練習記録のまとめ書きです。
2/22(月) ： 土日のしっかり走り込みのためか、
はたまた、日曜の晩の打上げで飲み過ぎのためか、
極度の疲労状態。
午前中、休み、午後、仕事したけど、疲労感で仕事にならず、
早めに帰って18時半頃から、１２時間以上、爆睡。完全休養
2/23(火) ： 仕事のみ（完全休養）
2/24(水)
2/25(木) ： リハビリ？ラン11km(1時間06分)→Ｋ屋with kanrekiさん
2/26(金) ： 仕事のみ（完全休養）
2/27(土) ： ラン30km(3時間)
2/28(日) ： ラン26.5km(2時間30分)
２月のトレ量 スイム5km バイク135km ラン361.5km
いやはや、ランのみに偏ってます。
バイクとランの距離が逆のような…
3/1(月) ： スイム1km(27分)→Ｉやwith NEKOさん＆なめちゃん
3/2(火) ： ウエイトトレーニング(19種目23セット；40分サーキット)
ブログ、放置状態ですんません。
ってことで、練習記録のまとめ書きです。
2/22(月) ： 土日のしっかり走り込みのためか、
はたまた、日曜の晩の打上げで飲み過ぎのためか、
極度の疲労状態。
午前中、休み、午後、仕事したけど、疲労感で仕事にならず、
早めに帰って18時半頃から、１２時間以上、爆睡。完全休養
2/23(火) ： 仕事のみ（完全休養）
2/24(水)
2/25(木) ： リハビリ？ラン11km(1時間06分)→Ｋ屋with kanrekiさん
2/26(金) ： 仕事のみ（完全休養）
2/27(土) ： ラン30km(3時間)
2/28(日) ： ラン26.5km(2時間30分)
２月のトレ量 スイム5km バイク135km ラン361.5km
いやはや、ランのみに偏ってます。
バイクとランの距離が逆のような…
3/1(月) ： スイム1km(27分)→Ｉやwith NEKOさん＆なめちゃん
3/2(火) ： ウエイトトレーニング(19種目23セット；40分サーキット)
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