走れ！NOBU１号！

2010.10.22

リハビリくるくるラン

四万十のダメージは思ってたよりも軽く筋肉痛が消えたので、
仕事のしわ寄せは、今週末以降にまわすことにして、
10/21(木)のチームラン練習会へ。

雨は夕方にはあがってて、外を走ろうと思えば走れたけど、
体育館のメインアリーナの屋内走路を、くま妻とくるくる

メインアリーナ走路

走り始めてみると、脚、身体、全体がちょー重～～い！
四万十の疲れは、まだまだ、たーっぷり溜まったままのよう…

スローペースで、どーにかこーにか、50周(一周180m)9km走りました。
ゆっくりくるくるランで、疲れが抜けたかな…

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最終更新日 2010.10.22 12:46:08
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