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Nov 13, 2025
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京都占い・魔法使いの家TOMITA

カテゴリ： 病気
＃京都占い・魔法使いの家​ TOMITA​​ 　​​​​​​​​​
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この原因はストレスとかですか？
最近髪の毛を1回手ぐしすると2、3本毎回抜けます。お風呂とかでも毎回手に絡まりまくるほど抜けて、たまにかたまりみたいにゴソッと抜ける感じがします。でも頭には見る感じ目立ったハゲとかはなくて普通です。これはストレスが原因なのでしょうか？教えてほしいです。
Could this be caused by stress?
Recently, every time I comb my hair, 2 or 3 strands fall out. Even when I take a bath, so much hair falls out that it gets tangled in my hands, and sometimes it feels like clumps fall out. However, I don't have any noticeable bald spots on my head, so everything looks normal. Could this be caused by stress? I'd appreciate some advice.
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回答：参照資料：■
うん、その抜け毛の感じ…ストレスが原因の可能性は十分あるよ、 でも、それだけじゃなくて、生活習慣や季節の変化、栄養状態も関係してるかもしれないね。
●考えられる主な原因
ストレス 強いストレスや慢性的な緊張は、自律神経を乱して血流を悪くし、毛根に栄養が届きにくくなるんだって。 → 細い髪が増えて、手ぐしで抜けやすくなることも
不規則な生活・睡眠不足 成長ホルモンの分泌が減ると、髪の毛が弱くなりやすい
栄養バランスの偏り 特にタンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンB群が不足すると、髪の成長に影響が出るよ
季節性の抜け毛 秋〜冬にかけては、自然と抜け毛が増える時期でもあるんだって
♥■セルフチェックしてみよう
チェック項目 YESなら注意！
睡眠が浅い・短い 自律神経が乱れてるかも
食事が偏っている 髪の栄養不足の可能性
最近ストレスが多い 血流が悪くなってるかも
抜け毛が細くて短い 成長途中で抜けてる可能性
頭皮が硬い・赤い 血行不良のサインかも
■・・・今できる対策
睡眠をしっかりとる（7〜8時間）
頭皮マッサージで血行促進
ストレス発散（散歩・音楽・お風呂など）
抜け毛が続くなら皮膚科や専門クリニックへ相談
目立ったハゲがないなら、今は「予防とケア」で十分間に合うよ。
もし最近の生活で思い当たることがあれば、それも一緒に見直してみようか？
Answer: References: ■
Yes, that hair loss...it's entirely possible that stress is the cause. But it's not the only factor. Lifestyle habits, seasonal changes, and nutritional status may also be contributing factors.
● Possible Main Causes
Stress: Severe stress and chronic tension disrupt the autonomic nervous system, impairing blood flow and making it difficult for nutrients to reach the hair follicles. → This can lead to an increase in thinning hair and making it more likely to fall out when combed.
Irregular lifestyle/lack of sleep: Decreased secretion of growth hormone can make hair weaker.
Nutrition imbalance: A deficiency in protein, iron, zinc, and B vitamins can particularly affect hair growth.
Seasonal Hair Loss: Fall and winter are periods when hair loss naturally increases.
♥■ Self-Check
If you checked YES, take caution!
Your sleep is shallow or short. Your autonomic nervous system may be out of whack.
Your diet is unbalanced. Your hair may be lacking nutrients.
You've been under a lot of stress recently. Your blood flow may be poor.
Your hair is thin and short. It may be falling out while it's still growing.
Your scalp is hard and red. This may be a sign of poor circulation.
■...Measures you can take now
Get plenty of sleep (7-8 hours).
Eat a balanced diet (especially protein and iron).
Improve blood circulation with a scalp massage.
Relieve stress (walks, music, baths, etc.).
If hair loss continues, consult a dermatologist or specialist clinic.
If you're not experiencing noticeable baldness, "prevention and care" is sufficient for now.
If you notice any issues with your lifestyle lately, why not take a look at them together?

魔法使いの家

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オリジナルソング  Original music ｉｎ YOU TUBEϡ
 ★"心のホ-ムレス"、
 http://www.youtube.com/watch?v=ebIu3YunYbw
 　 " あなたが、あなたであるため
http://www.youtube.com/watch?v=CiX1-wTMURs 　
　Lｏｖｅｎｅｓｓ񤭥ϡ
  " 恋わずらい"
http://www.youtube.com/watch?v=JudT2HrzSMs






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Last updated  Nov 13, 2025 10:08:43 AM
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